如果你長期睡眠不足請一定要重視，其中造成的後果將令你想像不到

前不久在網上看到一個問題，是：長期睡眠不足會對身體有什麼影響？其中在這個問題下面，有多種說法，有人說長期睡眠不足會導致人體器官受損，其中屬肝損害最大。也有人說，對身體沒什麼大礙，只要自己沒什麼事情就好，畢竟很多奮鬥的人都是屬於長期睡眠不足狀態的。還有人表示：是正常的表現，如果感覺有些不舒服，就找幾天補下覺就好了。

對於上述的說法，有的對，也有的錯，那麼長期睡眠不足對於人體究竟有影響呢？這一點上，第一條評論是說對了，長期睡眠不足會導致人體的排毒器官受到影響，因為在夜間的時候是我們休息的時候，但是也是部分器官工作的時候，如果我們在這個時候依舊醒著就會影響它們的工作，長期下去器官就會因此受損。

而除了器官問題，其實也有情緒上的問題，有科學家研究發現：長期睡眠不足，會令人每天都抱著一個消極的心情，而且很容易暴躁，例如遇到一點平常的小事就會大發雷霆，而且還會因此而思索過多，造成更大的影響。而除了情緒問題，長期的睡眠不足也會令人出現內向，從而逃避社交。

對於這種做法，其實是非常可怕的，因為如果很多人都不去重視這種影響，那麼他就永遠找不到自己身上的原因，那麼就無法獲得成長，更重要的是連自己的身體都出現了巨大影響。但是也有人表示，即使是自己知道了，可是對於手機和電腦遊戲等等很多都控制不住，一不小心就會讓自己來到半夜。

對於這種現象其實都是需要循循漸進的，如果你習慣了晚睡，突然要習慣早睡是十分困難的。但是持之以恆這種習慣還是可以養成的，只要你的內心對此有個想法，你就有機會可以做到，但是如果相反，那麼你就有可能會因此陷入無邊無際的失眠之中。

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