不好的飲食習慣會有什麼影響？全球20%的死亡人數是因此導致的

隨著現代的生活水平越來越好，從而出現了很多獨樹一幟的餐館，例如一些地道風味的小餐館，還是五星級的大酒店，都有自己獨特的美食招牌，為此這給很多人類吃貨有了到處品嘗的機會。而對於吃貨來說，就是生活的快樂源泉，只要美食出現在它們的面前就能瞬間起到快樂的作用，從而讓它們忘記悲傷。

相信這種現象並不是部分人類才有，而是全人類都會有的行為，只是這其中的行為究竟是強還是弱。但是你可能不知道的是，美食太多，對人類的身體也是有負擔的，例如太過迷戀美食而忘記了減肥，那麼身體就會給你一個悲傷的結果，尤其是在冬天，如果因為厚衣服的遮擋而忘記了體重，會讓你沉浸在美食的世界中，知道春天的到來後，你才會發現不知不覺又胖了十幾斤。

不過這體重上的問題，如果你誠心想減肥的話，勤於運動還是能夠瘦下來的，但是如果不斷地攝入飲食，對於身體的器官也是有損害的。據最新的研究結果顯示：全世界有20%的死亡人數是因為飲食造成的，這個數據或許你剛看到會覺得不可思議，讓人飽腹的食物怎麼會成為殺人的東西？

但事實上確實如此，當然，致人死亡的當然不是美食，而是我們攝入美食的方式，例如暴飲暴食，除了會致胖以外，其對於我們的食道，胃會造成巨大的傷害，因為長期的消化和吞食工作，會讓這些器官都受不了。

而除了暴飲暴食以外，還有人們選擇食物的要求，有人會選擇好吃但是不要求健康的食物，例如油炸食品和燒烤，這些都是屬於不健康的食物，而還有人會選擇只攝入青菜，而不需要肉類，這樣也會因此而陷入營養不良。而同樣的道理，如果你只攝入肉類而不要青菜，也容易會有高血壓，高血脂的幾率。因此要養好身體，就要從良好的飲食習慣做起。

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