它是祛濕的「高手」！晨起空腹吃，排毒通臭便，和濕氣說「拜拜」

雖然冬天已經漸漸地過去了，但是春天的天氣也是相當寒冷的，而且很多地區這段時間的雨水還特別的多，所以這都是會讓身體變「濕」的中藥原因。對於女性來說，我們更是需要注意不讓自己的身體里產生過多的濕氣，因為濕毒會讓我們變得氣血不足，對我們的生理期以及內分泌都是會有影響的。這樣的濕氣在我們身體里停留的時間越長，我們就容易長胖，有的人會選擇去拔罐，但這並不見得是一種好方法，中醫里建議還是選擇食療是最安全有效的！

冬瓜 荷葉

很多人對於身體中到底有沒有濕氣一直都不是很確定，其實每一個人的身體中或多或少的都會有一些濕氣的存在，只是量多少的問題，這時候我們可以看看我們會不會經常性的水腫，因為濕氣過重的人總是會有腹脹通便不暢的問題，這時候我們就可以用冬瓜加上荷葉一起來煮水喝，冬瓜中的膳食纖維有很多，而且熱量不是很高，可以幫助我們排濕毒，刮油，而用干荷葉泡水可以消除水腫，去除身體里的代謝循環，這樣就能很好的去濕氣！

黑豆 茯苓

很多女性在最初減肥的時候，總覺得自己可能是因為濕氣過重而引起的虛胖，所以就會煮一些紅豆薏仁水來喝，但是往往效果不佳！其實真正能夠去濕氣的是黑豆搭配上茯苓，豆製品本身就對女性的身體有好處，尤其是黑豆不僅可以預防便秘利尿，還有著一定祛濕的作用，而茯苓屬於是常見的中草藥，可以健脾養胃，還能夠幫助我們安神，清除濕氣的效果非常好！

絞股藍

絞股藍的外表長得特別像是乾枯的茶葉，但其實它是一種對於去濕氣很有幫助的中藥食材，很多人都是直接用它來泡水喝，晨起喝一杯就能夠幫助我們利尿排毒。因為絞股藍有著清熱解毒的作用，對於因濕氣過重而出現水腫的人來說最有效果，同時還能夠提高我們身體的免疫力，抑制過多的濕毒在我們的身體中生長！

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