山楂與它一起喝，不僅可減肥，還能解決便秘，一舉兩得，快試試

山楂與它一起喝，不僅可減肥，還能解決便秘，一舉兩得，快試試！

山楂，我們平時都吃過，酸酸甜甜的，尤其是做成糖葫蘆更好吃，更美味。那你知道山楂都有哪些功效嗎？

美顏瘦身

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果，你吃了嗎？

緩解痛經

山楂是一種中藥材，它入葯以後能活血化瘀，有明顯預防和緩解作用，女性如果出現血瘀型的痛經，則可以直接食用山楂進行調理，這樣既能讓痛經的癥狀好轉，也能讓月經更加順暢，因此，食用山楂很適合有痛經的女性。

山楂與它一起喝，不僅可減肥，還能解決便秘，一舉兩得，快試試！

山楂水的飲用時間最好放到午飯和晚飯後半小時後再喝，這個時候喝山楂水，可以很好的幫助我們消食，達到減肥的效果。

禁忌：1、因為山楂會刺激胃酸分泌，而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過多，再空腹或大量食用山楂，胃腸道會不堪重負。

2、山楂中的果酸具有刺激胃黏膜以及收斂作用，老人和小孩脾胃功能不好，如果吃了太多山楂就會損傷胃氣，導致消化力下降。

山楂雖好，但也要因人而異，才會起到更大的功效。

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