無論男女，一旦睡覺時有這3種感覺，別大意，可能是心臟衰竭了

近幾年來，心力衰竭成為很多人的困擾，心力衰竭即心臟功能衰竭，長期如此很容易提高高血壓、冠心病、心梗等疾病的發病率。人到40歲後心臟供血的效率降低，如果人體沒有因此引起注意，仍不改善飲食、生活習慣，那麼到50歲以後人的心臟逐漸老化衰弱，引起一系列心腦血管疾病發生。可以說，沒有了心臟，人就沒有了生命。無論男女，一旦睡覺時有這3種感覺，別大意，可能是心臟衰竭了！

1、呼吸困難

有些人睡覺時會出現突然氣短、呼吸困難等現象，其實這也是心衰的一種癥狀。很可能是由於心臟血液流通不暢導致的供血不足，不管癥狀輕重，都要引起重視。若出現在睡眠時被憋醒，感到胸悶、心慌氣促，坐起後能夠緩解，為左心衰之癥狀，應當及時治療，夜間睡覺時可適當將枕頭墊高些，可減緩氣促現象的發生。

2、嗜睡

心衰會導致靜脈系統血液淤積，導致大腦缺血缺氧，長期如此，就會導致使大腦的功能運轉收到影響。繼而導致身體出現容易昏迷、昏昏欲睡、神志不清的癥狀，這些癥狀集合起來後就產生了嗜睡。

3、深度睡眠中常驚醒

心衰發生後，可能伴有呼吸功能異常的癥狀，這些癥狀主要表現在夜間，當身體處於深度睡眠時，如果經常在夜間驚醒，坐起後這種感覺會慢慢消失，可能是肝臟毒素過多或心臟功能下降。

預防心衰，保護好心臟，平時應該怎麼做？

1、保證睡眠質量

失眠易出現心臟衰竭，人的生命只有一次，當心臟停止跳動的時候，我們也就一命嗚呼了。當我們失眠時，身體血壓會持續升高，加重左心室的負擔，導致心肌肥厚，引起心腔擴大，出現心悸、呼吸困難等心臟衰竭等癥狀。

2、保持情緒穩定，避免激動

心臟病的病人是最害怕情緒的不穩定，因此，穩定的情緒對心臟病來說是至關重要的，在日常生活中，無論碰到什麼事情，都要保持一顆平常的心。

3、注意保暖

一方面寒冷的天氣可能誘發冠狀動脈痙攣收縮，造成心肌缺血加重，誘發心絞痛甚至心肌梗死，也就增加了冠心病患者心力衰竭發作和突然死亡發生的機率。另一方面寒冷的天氣會增加發生感冒的機會，而感冒等呼吸道感染會加重心臟負擔，誘發心力衰竭的發作。

4、適量運動

心衰患者並非只能卧床或是靜止不動，相反適量的活動有助於提高心功能，可在病情穩定時做些太極拳、散步等有氧運動，以不引起胸悶不適、心率不超過平時心率的50%為準，活動時間也不宜過長，量力而為，20分鐘即可。

5、少吃加工肉食

香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉食，多數經過了煙熏、腌漬、鹽漬等處理，有時還會添加一些防腐劑。加工紅肉製品含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等；如果是煙熏、燒烤肉食，還會含有多環芳香烴化合物，這些成分都可能令心臟衰竭風險增加。

註：以上圖片來源於網路

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