火爆日本的「三步瘦雙下巴法」，只需一個塑料瓶，快速消除雙下巴！不看後悔！

大家還記得之前日本那個「10分鐘皮筋瘦臉法」嗎？只需1根橡皮筋，全程僅10分鐘，就能起到小臉效果，還能消除肩膀酸痛！

無數妹子試過之後，都表示日本人推薦的這個小妙招真的超級好用 有效！

前幾天，日本又出現了一個「三步瘦雙下巴法」，只需一個塑料瓶，快速消除雙下巴！很多日本妹子試了之後同樣表示「這個方法簡直太好用」！

正好大家都剛過完新年，好多小夥伴都長出了雙下巴吧？臉是不是也胖了一圈呢？那就趕緊和jin醬把這個「三步瘦雙下巴法」學起來，再加上之前的「皮筋瘦臉法」，快速找回小臉的自己吧！

具體步驟

1、準備一個2L大的空塑料瓶，不用牙齒，只用嘴唇把它含住即可。

2、用力吸氣，讓塑料瓶凹陷進去，請以這個狀態保持10秒。

3、用力呼氣，讓塑料瓶恢復原樣。

4、以上動作重複三組。

*2L大的空塑料瓶，每天訓練一次即可。500ML~1L大的空塑料瓶每天訓練2次即可。

訓練原理

這項訓練的運動機制是，通過以上動作讓上圖紅色箭頭部分的肌肉負重，從而達到鍛煉的效果。同時也能使皮膚更加緊緻，達到消除法令紋的效果。

作為推薦的依據是：「不需要做出表情就能進行」，「不會對皮膚的骨膠原帶來過多的刺激」。也就是說，好處在於只是運用到了臉部的肌肉。

大家學會了嗎？

試過的妹子都說很有效

有雙下巴的你，趕快嘗試一下吧！

~淺草寺一百簽?簡體中文版~

感興趣的小夥伴快快來看吧！

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