早起第1件事是喝水？醫生：若喝錯，不養生還傷身，請對號入座

現代人的養生意識已經是越來越強了，也知道了很多養生的小方法，所以現在的人身體都比較健康，感冒生病的情況要比以前少得多了，就像很多人知道的一件事，那就是早起的第一件事就是先喝水，這有助於身體的健康，事實上是這樣的，早上空腹的時候喝水，能起到養生的作用，但是卻有不少人喝錯了，早起第1件事是喝水？醫生：若喝錯，不養生還傷身，請對號入座。

其實知道了養生的方法，卻做錯了的情況是很多的，醫生說：空腹喝水也是一樣的，不少人是不知道正確的方法，最後導致出了錯，還會傷害到身體，主要是以下這2個錯誤，請對號入座。

1.水裡加蜂蜜

早起時的第一件事就是喝水，若在水中加入蜂蜜，那就是喝錯了，不僅不會養生還會傷身，醫生說：蜂蜜是很常見的一種食物，它的糖分是很高的，能夠很好的呵護身體的健康，但是卻不適合在早上喝，因為早上起來的時候，是沒有攝入食物的，胃裡是空空的，若是第一杯水就喝蜂蜜水那就會造成糖分過多，會引起腸胃的不適，甚至是會造成肥胖和高血糖，請對號入座。

2.水裡加鹽

早起時的第一件事就是喝水，若在水中加鹽，那就喝錯了，不僅不會養生還會傷身，醫生表示：這可能是養生的知識不夠豐富，可能是想著身體一晚上沒喝水，早起加點水，能有益身體的健康，事實上這是不對的，當早起第一件事就是喝鹽水，會加速身體的缺水情況，會在白天的時候感覺到嘴巴里很乾燥，嚴重的時候會造成血壓上升，你有著個習慣嗎？請對號入座。

醫生說：其實以上兩種喝水的方式就是喝錯了，其實最好的就是在早起之後喝一點溫開水，不需要加入其它東西，溫開水是最能養生的，它能很好的促進腸道蠕動，幫助身體排泄，讓身體中的毒素變得越來越少，這就能起到養生的作用，所以別再喝錯了，早起喝杯溫開水，養生不傷身。

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