同樣生孩子，為什麼有人生完後「容光煥發」？是做對了2件事

眾所周知，很多女性都覺得生育孩子是件非常幸福的事情。但是，如今社會上不少女性生育了孩子後老得有點快，這讓很多女性都感覺非常苦惱的。其實，要想生育完孩子，老得不快，應該要學會好好調理。那麼，為什麼有些女人生了寶寶後會老得快嗎？應該怎麼調養？

一、為什麼有些女人生了寶寶後會老得快？

1、體內激素的變化

女性往往在生完孩子後，體內的激素水平會出現改變，往往這時候女性的雌激素水平會降低，而體內激素的改變通常會影響女性正常的新陳代謝。不僅如此，還會加速女性的衰老速度。因此，女性在生育之後會老的快。

2、休息不好

往往很多女性生完孩子之後，還要肩負起養育孩子的責任，在這個過程是非常辛苦的，尤其是在嬰兒特別小的時候，往往寶媽一整天都要圍著自己的孩子轉，在夜裡還要給孩子餵奶、換尿布、蓋被子等等。

並且，當孩子睡著時還要時刻心系著，非常的操心，一天到晚的休息都是比較少的，往往會導致出現休息不好的情況。長久以往，會讓這類女性非常疲憊，沒什麼時間來保養自己，從而導致老的快。

二、生了寶寶後該怎麼調養？

1、生活調養

首先，女性在生完寶寶後的半月以內，盡量不要洗澡、洗頭。同時，也要避免受風，往往初期是骨縫正處在修復狀態。當然，如有必要，也是可以洗頭、洗澡的，但前提是已經得到充分的休息，體力恢復較好。淋浴洗頭要用溫熱的水淋浴，不可坐浴。洗浴完畢，頭髮要馬上用風筒的熱風吹。坐月子的時候一定要保持陰道乾淨、清爽，要做到經常換洗內衣和被褥，開始幾天要消毒，以防細菌感染。

2、飲食調養

在產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物為主，在產後不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等等，同時也不可過飽。並且，在生完寶寶後可以適當補充雌激素，多吃一些有利於提升體內雌激素水平的食物，例如各種豆製品、蜂膠等等。

對於生育完孩子的女性，都非常關注這些問題：為什麼有些女人生了寶寶後會老得快嗎？應該怎麼調養？對於生育完孩子的女性，往往是比較操心，整個人都比較憔悴，往往是比較容易老的。因此，這時候一定要注意調養，在飲食上適當補充營養，同時還要注意生活細節的調養。

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