高血壓根源不是鹽，而是「這玩意」，很多人都搞錯了，難怪血壓高

隨著生活水平的提高，人們的餐桌食物種類也越來越多，但是俗話說得好，"病從口入"，我們所吃的某些食材，可能會成為一些疾病的誘因。其中高血壓就是一個很明顯的例子，高血壓是一種常見的慢性病，在我國每十個人當中就有三個人患有高血壓，其中以老年人居多。作為最影響老年人健康的病症之一，高血壓的危害和副作用都是很大的，雖然是心血管疾病，但是卻對其他各個系統的器官傷害都很大。有很多原因，會導致高血壓，冬天由於氣溫低，老年人的身體狀況會有所下降，所以也是高血壓的高發期。

大多數人都知道吃太多的鹽，會導致高血壓，但其實造成高血壓的罪魁禍首，不光是鹽，所有含有氯化鈉這種物質的食物，都會導致血壓升高，給心血管系統造成很大的壓力，所以如果你有高血壓的話，不僅要控制鹽的攝入量，還要控制所有含氯化鈉的食物的攝入量。接下來小編將為你介紹一些高血壓患者不易食用的的食物。

1.腌制食物

例如鹹菜，臘肉，火腿等等腌制食品是很多人都喜歡吃的食物。這些腌制食物不僅很好吃，而且保存的時間較長，食用方便，所以受到很多人的青睞，尤其是老年人在冬天比較喜歡吃這類食物。但是這些食物在製作的過程中都會加入大量的氯化鈉，吃太多的話，會嚴重加大心血管的壓力，導致高血壓和其他心血管系統疾病，所以一定要控制這類食品的攝入。

2.脂肪含量高的食物

如果體內有過多的脂肪，不僅會導致肥胖，還會導致血壓升高，所以類似於油這種還有較高脂肪酸的食物是應該少吃的。人體攝入的飽和脂肪酸，將會在體內轉化為脂肪，一旦攝入過多，造成積累，對高血壓患者來說，將是一個很大的傷害。

3.甜品

可能一些高血壓患者對甜食不會有太多的在意，其實一般甜品中總會有很高的糖和脂肪含量，對於普通人來說都不宜攝入過多的甜食，對於高血壓的患者來說更是如此。

所以如果你有高血壓或者你家中有高血壓患者的話，一定要注意這些食物，並不是說吃了他們一定會引起高血壓，但是如果你已經步入老年行列或者本身心血管就不是特別健康的話，就一定要盡量遠離這些食物。

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