還在吃燕麥？這種網紅減脂食材，誰吃誰先瘦！
度過了一個狂吃的春節，大家都變成了胖瘦自知的人。
眼看著春天就要來了，沒法靠衣服遮肉，
想穿美美的衣服，就要從現在開始抓緊減肥！
不喜歡將就，不喜歡總是把最喜歡的短裙/牛仔褲閑置，
我們要瘦下來，要讓自己擁有更多可能性。
怎麼減，年後趕緊跑幾趟健身房？但別忘了，更重要的是
年後怎麼吃！
所謂三分練，七分吃，
現在就做好近幾周的飲食規劃，在春天來之前找回你的小蠻腰和輕盈感吧~
/ 還在吃燕麥減肥？/
你吃的95%的燕麥，都不減脂。
1：添加還是不添加？這是個問題
市面上的燕麥產品不在少數，大部分不是重加工破壞營養的即食燕麥?，就是添加劑花樣百出的各種「甜味」燕麥?。
2：加工程度高還是低？真的不一樣
市面上很多追求量產的巨大工廠，為了重重加入添加劑和甜味劑，穀物會受到一次次的高溫蒸壓，高溫下穀物中的蛋白質有可能會發生變化，從而破壞原有的營養結構。
新鮮穀物在各種大機器里經歷層層「折磨」，最後穀物早已散碎，營養和纖維都遭到破壞，營養價值大大降低～
/ 網紅減脂食材，誰吃誰瘦 /
而說起這兩年大火的、時髦人士最愛的減脂食材，在健身和美食圈有個無人不知的網紅，是
「吃得飽減肥」
最棒的搭檔，口碑爆表！它就是各方面都完爆燕麥的
燕麥麩皮～
都說
「燕麥麩皮才是減脂黃金食材」
，憑什麼？
營養爆表，自然越吃越瘦。
燕麥麩皮就是包裹燕麥的那層皮，燕麥中
95%的水溶性膳食纖維
都來自於燕麥麩皮的部分！它一來促進腸胃蠕動，幫助我們溫和「清理」身體里的多餘油脂和垃圾，把整個過年吃進去的
油膩都「洗凈」
，更加順暢地排出去；同時更能保護腸胃，每天食用，讓我們擁有一個更強大的腸胃~
同樣燕麥麩皮還含有優質的
蛋白質、鐵、維生素B族
等營養，能夠補充身體所需營養～飽腹又清腸
，依靠強大營養，燕麥麩皮就能輕鬆勝過減肥藥，幫助減重，拯救肚子上的贅肉。
而且燕麥麩皮的整個生產加工過程，都
將健康和營養放在首位
，這也是吃燕麥麩皮能保持身材的最大秘訣。/ 年後這樣吃，瘋狂甩肉 /
說了這麼多，到底年後，應該怎麼吃才能快速瘦下來？
現在最需要的就是一份輕鬆減脂的吃法，簡單又能甩肉。
燕麥麩簡直就是萬能搭配，好吃又快手！
每天早起和下午茶 各一杯燕麥麩皮水
沒有什麼節後綜合症是燕麥麩皮水治癒不了的，一口下肚就能被它的
溫潤
所感染，這正是被油膩侵襲
過後，你在尋找的味道。早起和下午茶各一杯，
既扛餓又能清腸
，過年導致的便便不規律，很快就能治癒。無論是上班族、學生黨還是媽媽們，隨時隨地都能喝，可謂最方便快捷的減脂大法了。
燕麥麩皮水：每杯1勺（15g）燕麥麩皮 x 一杯水
熱水沒過燕麥麩攪拌30s，吸收膨脹後，再加水/牛奶/酸奶/豆漿等，即可食用。
每天早午茶各一杯，堅持6周，身體更輕盈~
午/晚餐用燕麥麩皮代替部分精米白面等主食
早午茶各一杯，佔用部分胃裡的空間後，午餐和晚餐就能更適量的攝取了。
還推薦午餐用燕麥麩皮粥代替部分精米白面等主食，配合水一同食用，效果更好～
比如叫外賣的時候，可以稍微選擇清淡一點的葷素菜，
用開水泡好或微波爐加熱
一碗燕麥麩皮粥，配合外賣一起吃就可以啦。自己做飯也是同理，一開始，也可以選擇在蒸米飯的時候
加入兩把燕麥麩皮
，也是健康的一餐～
燕麥麩皮粥（食譜及圖片來源：eatwithclau）
1 cup 奶 + 1/2cup 燕麥麩皮煮成粥，放上橙子、百香果、堅果碎。
快手燕麥杯做法：用開水沒過燕麥麩，將燕麥麩泡開之後會吸收水分，之後可以加奶、豆漿等。
圖片來自eatwithclau
微波爐加熱或用小火煮：之後根據喜好加入番茄、草莓等材料，就是飽腹又美味的一餐啦。
懶得做？把燕麥麩加熱水裝入燜燒杯，五分鐘就能製成一餐熱乎的減脂主食。
/ 風靡國內外的輕體神器 /
「燕麥麩皮+水=減脂神器」。
在國外，從
凱特王妃到超模天使
們
都在吃燕麥麩，這樣的飲食和生活理念正影響著無數人。
在國內，越來越多人也加入了健康飲食的行列，你能在各大網紅博主的餐食里看到同一款燕麥麩皮——
好哩
知名情感博主：末那大叔
逆襲早餐男神：ChargeWu
TOP級別的美食賬號：菜菜美食日記
做菜必看的美食大V：小羽私廚
也是FitTimers的老朋友了
還有數十萬吃過好哩的粉絲們的真實反饋：
乾乾淨淨的好哩，配料表裡只有一樣，
燕麥麩皮。
不靠任何人工的多餘添加，留住原始的營養和香糯，
健康穀物的本味～
沒有任何多餘的糖和脂肪，高營養低GI，
對於減脂的朋友來說，就是個零負擔的選擇。
輕加工技術，
既不破壞穀物原有營養，又能完整地保留燕麥麩皮的部分。
從小到大，我們的腸胃就習慣了被千千萬萬種食品添加劑迷惑舌頭。現在，你有權利也有能力選擇每一口吃進自己嘴裡的。
不將就自己的每一餐，才能活出自己想要的樣子。
當你開始選擇
健康飲食
之後，你就幾乎有條件抵抗所有的甜味劑帶來的一時愉悅，畢竟真正天然純粹的才能夠吸引你。
現在
購買2袋燕麥麩皮只需69元，3袋只需89元
，不要太划算，吃完三袋你可能已經脫胎換骨啦！
買2袋裝
送
玄米原味1袋，
3袋裝
送
玄米水果味1袋
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新年過後，
是時候找回自己的狀態，用最好的一面去度過2019年。
與你一同見證！
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減脂神器喝起來！
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