痔瘡需要注意什麼 如何護理難言之隱
養生
02-19
如果您有痔瘡的難言之隱不一定非要用手術來解決,只要在日常改變生活和飲食習慣,痔瘡的癥狀會明顯減輕、得到改善,下面就來說說痔瘡患者在日常如何護理。
一、改變飲食習慣。
如果您患有痔瘡要注意,一定要少吃辛辣食物。辛辣食物會導致上火、便秘,這會加重痔瘡帶來的痛苦。在日常生活中要注意多攝入富含食物纖維的食物,多吃蔬果,多喝水。蔬果中甘藍、西藍花、胡蘿蔔、芹菜、梨和蘋果富含食物纖維,適當提高攝入量,主食以燕麥或者五穀類為主,持續一段時間您就會發現排便通暢,痔瘡也會得到緩解。
二、排便習慣很重要。
要養成定時排便的好習慣,一般在早起六點左右腸胃較為活躍,您可以喝一大杯溫水然後順時針揉肚子幫助排便,從而形成規律的排便習慣。另外提醒您,蹲在馬桶上玩手機、看報紙這些習慣都要改正,在馬桶上坐得太久,肛門部位用力充血都會讓痔瘡複發、加重。
三、保證肛門及會陰部清潔衛生。
痔瘡患者要格外注意隱私部位的衛生,讓肛門和會陰部位一直乾燥、清潔可以有效緩解充血、紅腫。除了每次排便之後清洗肛門之外,您還要注意避免使用粗糙的衛生紙或者含有刺激性物質的濕巾。
四、避免久坐。
眾所周知辦公室久坐族和司機朋友很容易患有痔瘡,這是因為局部血液不暢通導致的。所以不要長時間的坐著不動,您可以每隔半小時起身活動。生活中也要養成運動的好習慣,氣血通暢才不會生病。
以上就是痔瘡護理的小知識,您了解了嗎?
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