枸杞泡水保健又營養，但勿和此物搭配，別給健康找麻煩！

枸杞泡水保健又營養，但勿和此物搭配，別給健康找麻煩！

如今，人們總是習慣往茶杯里扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。常喝好處多多！

枸杞也算是一種營養相對豐富的食材，其中含有少量您比較熟知的蛋白質和礦物質鈣鉀鋅；另外在枸杞中含量比較可觀的是維生素A、膳食纖維、礦物質鐵以及礦物質硒。可以有效的增強我們身體的免疫力，常吃枸杞還能增加我們身體抗病毒的效果，對身體健康有很大的幫助，身體比較虛弱的朋友可以在平時適當的吃一些枸杞。枸杞能增加肌糖原及肝糖原的貯備量，能夠提高人體的自身活力，有良好的抗疲勞效果。枸杞還可以達到美容改善皮膚的效果，因為枸杞可以改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質之外，枸杞對一些皮膚病也有很好的效果，可以治療銀屑病。

枸杞雖好，也有禁忌：

酸奶和牛奶一樣，在生活當中我們大家都經常飲用，畢竟高蛋白。酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。酸奶當中有很多的鈣以及蛋白質，這樣就會增加你身體的熱量，從而減少你進食其他食物，時間久了，也可以起到減肥的作用呢。但是酸奶不能和枸杞搭配的，二者同食易導致鈣石，所以在日常生活當中，大家還是不要這樣進食了。

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