孩子不愛做運動？先別急，4樣好物幫你打破僵局

為了有一個好的身體狀態，小紅的兒子決定每天早上進行晨跑。作為家長，小紅很支持孩子的決定，她想送孩子一份禮物作為鼓勵，但是卻不知道什麼禮物會更合適。相信生活中，很多家長希望自己的孩子多進行鍛煉，因為這樣不但能強健體魄還可以增強免疫力。下面就為大家介紹4種禮物，家長可以將它們送給孩子，以此來鼓勵孩子多多進行運動。

1.運動鞋

提到鍛煉身體，那麼一雙合適的運動鞋是必不可少的。在孩子運動前，家長要為他們準備好，這樣可以便於他們更好的進行體育鍛煉。而在鞋子的挑選上，有2點需要家長注意，首先要選擇彈性好的鞋子，孩子在6歲後運動量會有所增加，彈性好的鞋子會更舒適，更適合他們進行運動。其次，在鞋子的挑選上要注重鞋子的質量，這樣可以更耐穿，使用更久。

2.運動褲

一條合適的運動褲，可以讓孩子更願意進行運動，在運動褲的選擇上注意舒適性，這樣不會因為褲子而限制了孩子的運動。另外，盡量選擇棉質的褲子，這樣會更透氣，防止孩子長時間運動過後，褲子不透氣而出現的悶捂情況。最後，在褲子的選擇上，家長也要注意一定的時尚性，這樣孩子才會更喜歡。

3.水杯

孩子在運動過後，需要補充大量水分來保證身體各項機能的正常運行。但市面上售賣的飲品多含有防腐劑、香精等多種食品添加劑，不適合孩子飲用，反而會對他的身體造成傷害，所以家長在孩子運動前，可以在他的水杯里準備一些溫開水或者淡鹽水，方便他運動完飲用，這樣對身體也更有好處。不過，運動過後飲水要少量多次，這樣更有利於孩子身體吸收水分，保障體內的水平衡。

4.手錶

家長可以給孩子準備一塊手錶，讓他可以用來記錄自己鍛煉的時間，方便他了解自己運動所耗費的時間，以便於他下次作出調整，使自己的運動水平越來越好。如果經濟條件允許，也可以選擇帶有測心率和運動步數等數據的手錶，這樣可以使孩子的運動訓練更有針對性，訓練效果也會更好。

家長為孩子準備好這4種裝備，讓他可以更方便的進行體育運動，鍛煉自己的身體。

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