女人來大姨媽，做好2事，多吃4物，保養子宮，遠離婦科病！

我們都知道月經是女性身體健康的「晴雨表」，而且也是女性獨有的生理現象，女性在月經期間是一種排毒的最佳時間，而此時身體的抵抗力和免疫力也會比較弱，如果在此時不能好好養護自己的身體，可能會引發婦科疾病，下面我們就來了解一下月經期間應該注意些什麼吧。

女人來大姨媽，做好2事，多吃4物，保養子宮，遠離婦科病！

1、女性在月經期要注意保暖

女性朋友在月經期間的身體會變得比較敏感，對外界抵抗力也會比較弱。這個時候，就更應該注意保暖，預防疾病的發生。

2、洗內褲：女人在來月經的期間非常不注重內褲的乾淨，其實這也很容易導致私處受到細菌和病毒的感染，從而導致婦科疾病的發生，而且女性在例假期間一定要做到勤換洗內褲，避免細菌滋生。

1、紅豆粥

紅豆補血解毒，經期時可以煮點紅豆粥喝，有利於排除子宮內的污血。紅豆粥做法也很簡單，只要準備好紅棗，紅豆，大米，一起浸泡洗凈，放入鍋內熬煮成粥，出鍋時放入紅糖調勻，等溫熱後在吃就可以了。

2、南瓜

裡面含有豐富的鋅元素，還有多種維生素等，它們可以幫我們減少皮膚油脂的分泌，將體內那些毒素細菌清除出去，也十分適合月經期間吃的，所以說女人們可以喝著點南瓜粥才好。

3、豆腐：豆腐中含有豐富的植物蛋白以及大量的黃酮物質，可以幫助女性補充雌激素，雌激素是保養卵巢最好的養分，卵巢健康，反過來又會平衡體內的雌性激素，促進月經正常。

4、葡萄乾

葡萄乾是一種很常見的零食，女性朋友在月經期間可以閑著沒事的時候就吃一點葡萄乾，不僅可以起到生津止渴的作用，還可以幫助女性朋友補充鐵元素，促進血小板的新生，從而起到補血生血的功效。

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