宮寒的女性要備孕，這3點要求容易理通，早知早受益

宮寒，意為「子宮寒涼」，它是人們約定俗成的詞語，但在中醫學文獻當中並沒有這個詞條，「宮」可以理解為西醫當中的子宮，也可以理解為中醫當中的「胞宮」（泛指女性的內生殖器官如子宮、輸卵管、卵巢等及其功能）。

我們口中所指的宮寒，則更偏向於後者。

那麼，宮寒的、需要備孕的女性身上會有哪些癥狀呢？

我們知道，宮寒只發生在女性身上，導致宮寒的原因有很多，比如說吃的食物過於寒涼、月經期間冒雨淋濕受寒受冷、早產、流產等等原因，它都能導致宮寒，宮寒所招引的疾病又很多，比如說閉經、陰道炎、盆腔炎、不孕、產後腹痛等等，需要注意的是，這些是疾病。

對於具體的癥狀而言，則多從表現為一派寒象著手，可表現為月經稀少、閉經、月經浮腫、痛經（經期小腹冷痛，用熱的東西捂暖之後疼痛會減輕）、手腳冰涼、怕冷、腰酸腰涼、性慾冷淡以及可能出現大便稀溏等等。出現前量少或閉經 痛經及其後一派寒象特點的，可判斷為具有宮寒的癥狀。

宮寒對於需要備孕的女性具有一定的影響，最嚴重的級別是不孕（切勿主動往這方面設想）。因此，不管是年輕人還是中年人，特別是對於需要備孕的人來說，如果要備孕，需要做的事有：

1.要備孕就盡量不要貪吃寒涼的食物：比如說冰淇淋、冰冷飲、苦瓜、綠豆以及寒性的水果。並將其改之為溫經暖宮類的食物，比如說番茄、花生、枸杞、大棗、核桃、還有暖宮驅寒的薑茶（最好是早上或者是中午喝，晚上忌）。

2.不論是否為經期，都必須注意腳部（包括腳踝在內）以及腹部的保暖：腳踝部位是一定要護住的，很多人為圖個好看，就選擇犧牲腳踝，這裡要護不住，即便穿了襪子，備孕效果也是會被打折的。另外，下雨天，不要冒雨淋濕！不要穿還沒有晒乾的衣服！

3.備孕期間注意休息：晚上記住用溫水泡10-20分鐘的腳，在細心一點可以在腳盆裡面放些暖宮暖神以及安神的「配料」吧，比如說合歡皮（安神、活血、續筋骨）、紅花（活血通經、祛瘀止痛）、益母草（活血調經、利水消腫），這些建議在開水前放入，也可以加入牛奶、玫瑰花瓣等等。

其實宮寒的人要備孕也很簡單，主要就是從吃、行（運動）、經期保暖、泡腳、規律睡眠等方式入手，避開禁忌就可以了。這些要求並不高、也容易理通吧？你覺得呢？

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者元御己，未經授權，請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！