40歲女人這樣做也能顏值回春！天天練這套動作，想變老都難
現在有各種各樣的醫學美容技術，都在保持美這一點上費勁了功夫。可是在技術不太發達的民國時期，卻有一位女性的容貌，幾十年都是一樣的精彩。
這兩幅圖分別拍攝於林徽因的20歲與40歲。臉面不僅沒有皺紋，還多了幾分韻味。即使是醫學技術發達的今天，也難以做到這一點啊！
林小姐如何做到這一點，已經不得而知了。但是我們依然有一種新的辦法，也可以最大程度的延緩衰老、保持年輕——那就是瑜伽啦！
今天選取了這幾式瑜伽都是經典體式，可以圓我們的不老之夢。
1輪式
適當的彎曲可以促進體內的血液循環。倒立的、彎曲的輪式就是通過這樣，來讓全身都變得更年輕更有活力。
先站立，然後上半身向後支撐，直到雙掌撐在地上。同時雙腿自然地彎曲，上半身也保持一個圓潤的曲線。
2鴿王式
這一式讓全身的部位都活動了起來，聯繫到最後必然能讓活力和朝氣體現在光滑的臉部。
先坐好，然後兩條腿下個豎叉，一小腿折回來，一小腿伸向天空。頭部用力後仰，直到後腦勺朝地。一手撐地，一手反向彎曲拿住腳尖。
3女神式
這一式簡直「人如其名」，在經過了前面全身舒展之後，這招可以給你帶來女神一樣氣定神閑的氣質。
直立之後，雙腿向側面彎曲，形成九十度角。腰部挺直，雙臂斜直著撐在大腿。雙眼看向一方。
4半月式
不老不僅體現在臉部，肢體的協調與有力也是一個重點。半月式就可以讓你全身的肌肉得到舒緩。
單腿直直地站穩，然後上半身側著向前傾，直到和地面平行。一條腿向上半身方向彎曲，同時一手拿住這隻腳尖。另一手直著伸向地面。
5舞蹈式
瑜伽不僅可以最大程度的延緩衰老，還可以用這個姿勢定格住現在翩翩起舞的姿勢。就算過了多少年，你也還是一樣的靈動。
單腿站立，上半身微微向側面傾斜。一腿向上方彎曲的同時，右手拿住這隻上揚的腳尖。左臂順著腰部方向伸展。
6天堂鳥式
天堂鳥既是一種花也是一種鳥。並且都因為獨特的造型被人歸入了「極樂」科。上抬腿的你，也可以感受自己的快樂。
單腿站立，保持筆直。另一腿用力用力上揚，達到最高點時左手迅速繞過腿部拿住腳跟處。腰部保持自然直線，右臂像出拳前一樣彎曲。
7手倒立
既然開頭學習的是血液循環，那麼我們有始有終，以更徹底的血液循環的姿勢來結束今天的學習吧。
雙掌撐地倒立。腰部用力上挺並且保持筆直。左腿向上方彎曲，右腿向下方彎曲。組成一個正在旋轉中的渦輪。
月光白茶餅
￥0.01這就是今天學習的全部內容啦。看到林薇因的神奇凍齡難免會羨慕，不過我們可以用瑜伽去達到相同甚至更好的效果哦。
在一招一式的練習中，體會一下自己逐漸平滑的皮膚和飽滿的精神力吧。
互動話題：你連續多長時間練習瑜伽，就可以發現明顯的美容效果呢？
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