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睡前堅持按摩這3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個

睡前堅持按摩這3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個

我家樂樂今年已經四歲多,在帶他的過程中,最讓我感到省心的,就是樂樂身體素質很好,不常生病,不僅小時候沒鬧過讓我半夜送醫院的事,上了幼兒園之後出勤率也在班裡位居前三,很少因為生病請假。要知道,孩子上了幼兒園後,體質是強是弱,出勤率可是重要標準。

那是我家樂樂天生體質就好么?也未必。記得樂樂之前還因為腺樣體肥大被醫生建議手術。好在我學了一些育兒知識之後,知道小兒體質取決於脾胃,脾胃好則胃口好,營養吸收充分,那麼身體就好,長得高還少生病。正是鑒於此,我每天睡前基本上都堅持給樂樂進行健脾強胃的推拿。現在樂樂腺樣體肥大已經沒有癥狀了,胃口不錯,個子也令我很滿意。

有娃的家長不妨按照我的方法試一下,寶寶六個月以後就可以做。睡前堅持給寶寶按摩以下3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個。

睡前堅持按摩這3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個

摩腹

摩腹其實就是揉肚。大人將手掌搓熱,覆在寶寶肚臍周圍,順時針輕輕打圈揉動。平時保健50-100次即可,如果寶寶有積食癥狀,可增加次數。

不要小看摩腹這個動作,它是助消化,強脾胃的天然良方。一次兩次看不出什麼,堅持做下去,寶寶的消化能力會逐漸得到增強,胃口也會越來越好。

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捏脊

脊背上有人體的膀胱經經過,尤其是脊柱兩側的「華佗夾脊」穴,是小兒強身健體的重要穴位。其實從它的名字上就可以看出來,按揉這些穴位,相當於請了神醫華佗,小兒胃口好,少生病。想要對這些穴位進行良性刺激,捏脊是較為常用的手法。

捏脊不少家長都會,但對於從上到下還是從下到上,推拿流派不同說法不同。但其實人體經絡有雙向調節功能,順序錯了並無大礙。我一般是從下往上捏。拇指和食指併攏,兩手分列脊柱兩旁,捏起一點肉往上走,就叫捏脊。平時保健可捏3-5次,寶寶生病可適當增加次數。如果樂樂有積食,捏完之後讓他起來,他就會打個嗝,很神奇。

如果寶寶月齡較小,捏脊時不配合或者哇哇哭,家長從食指和中指順著寶寶脊柱從上往下一頓一停地捋幾遍,這叫「按揉華佗夾脊穴」,保健效果也很好。

睡前堅持按摩這3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個

按揉足三里

足三里是脾胃保健大穴。取穴時用寶寶的小手覆在膝蓋上,小手五指張開,無名指對著的地方有凹陷,就是足三里穴。每天按揉20-30下就能起到保健作用,如果寶寶積食生病,按揉3-5分鐘,也是消滯化積。積食一消,寶寶自然吃得香睡得好了。營養吸收到位,自然促進長高。

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