晨起後嘴裡酸澀臭氣熏天？堅持「4杯水」，熄滅口臭，掃除便秘

口臭其實現在困擾著很多的人，當嘴裡有氣味的時候，大家都不敢開口說話，生怕異味熏著對方帶來尷尬的狀況。而且在早上起來的時候，口臭還會特別的嚴重，有時候嘴裡還會出現酸澀感，臭氣熏天，讓人一整天都有一種自卑的感覺。有口臭的人常常不敢講話，對於社交是很不利的，並且長期如此也會帶來心理問題。晨起後嘴裡酸澀臭氣熏天？堅持「4杯水」，熄滅口臭，掃除便秘！

第一杯水：蜂蜜蘋果水

可以將蘋果切成小塊，然後用熱水泡十分鐘左右，等它涼下來之後再加入適當的蜂蜜來調和。蜂蜜有消毒滅菌的功效，能夠防止口腔細菌的滋生，減少炎症，在早上起來喝一杯，能夠調和腸道，幫助消化腸胃裡的食物，讓腸胃更快的蠕動，對於消除便秘和口臭都是很有用的。而蘋果里的蘋果酸，則有預防口臭的作用，所以在牙膏裡面也常常會加入它，並且它能夠通過咀嚼這個動作來增加唾液的分泌，分解口腔中的細菌，緩解口臭的癥狀。

第二杯水：山楂泡水

有些人口臭比較嚴重就是因為口腔裡面唾液的分泌太少了，而山楂這種微溫熱性的食物，又帶有酸酸的味道，在清胃、增加胃酸的同時，還能夠增加唾液的分泌，並且有活血化瘀和消除積食的作用，每天喝一杯，能夠起到減輕口臭的作用。並且它還能夠促進腸胃的蠕動，加快脂肪的消耗，對於治便秘和瘦身都有一定的作用。

第三杯水：茶葉泡水

像是綠茶、烏龍茶等泡成濃茶，或者是直接咀嚼茶葉，都有熄滅口臭的作用。因為裡面帶有的茶多酚有利於消除厭氧菌，抑制口腔裡面揮發出難聞硫化味的細菌，並且帶來清新的口氣。不管是因為口腔疾病問題，還是因為吃了氣味比較重的食物之後導致的口臭，都可以多喝一些茶水來進行消除。

第四杯水：桂花泡水

桂花的香氣是十分宜人的，將它泡水喝，消除口臭的作用是十分明顯的。它含有的維生素能夠緩解因為維C不足而導致的口氣，同時能夠養胃、利濕、消火，從而消除因為胃火、濕濁還有痰氣而引發的口臭。它本身帶有的芳香物質能夠唇齒留香，同時可以消解脂肪，調理便秘，消除口中的臭氣，讓口氣變得清新。

嘴裡常常覺得酸澀並且發出酸臭味的話，多半是因為食物留在胃部的時間太長了，發生了腐敗之後產生的酸敗氣體，然後通過口腔散發出來的。所以通過調理胃病，就能夠得到不錯的改善了，以上的食物不光消口臭，對於腸胃也有不錯的養護作用，可以常泡水喝，以此養生。

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