豆漿喝多會得子宮肌瘤？你喝了多少？

雌激素水平可能和女性婦科腫瘤有關，那麼豆漿里含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮正是一種植物雌激素。

因為子宮肌瘤依賴激素生長，所以不少患者就覺得含植物雌激素的黃豆不能吃了。

豆製品會導致女性婦科腫瘤嗎？導致子宮肌瘤增長加速嗎？

豆製品中含有大豆異黃酮，這種物質屬於植物雌激素，在化學結構及功能上都與人體雌激素相似。雌激素能促進乳腺細胞、子宮內膜細胞增殖。

首先，豆漿里含有的植物類雌激素大豆異黃酮，但含量是很有限的，根據中國營養學會推薦，居民正常每日應食用30~50克大豆，相當於每天喝800~1200毫升的豆漿，正常人每天喝一杯豆漿肯定沒問題。

更重要的是，植物雌激素與人體內的雌激素是不同的。大豆異黃酮不到動物雌激素的千分之一。而且植物雌激素對女性體內雌激素水平發揮的是雙向調節作用。和人體雌激素一樣，大豆異黃酮也可以和雌激素受體結合，只是它表現出的活性僅相當於人體雌激素的1/100～1/1000。在人體雌激素水平不足的時候，它能稍微彌補雌激素的不足；另一方面，體內雌激素水平較高時，大豆異黃酮和雌激素受體的結合一定程度上限制了人體雌激素和雌激素受體的正常結合，整體上反而降低了體內的雌激素作用。

因此，子宮肌瘤的生長是人體身心行失衡的綜合表現，與長期不良情緒刺激、超負荷壓力、缺乏運動等不健康生活方式密切相關。即使患子宮肌瘤食用豆製品，也不會導致體內雌激素水平過高而刺激子宮肌瘤的生長。

溫馨提示：

市面上某些的保健品人工添加大量激素成分，可能導致內分泌失衡。建議大家不要吃。平時三餐規律，均衡飲食，多吃新鮮蔬果，保證蛋白質攝入。堅持適當的鍛煉，合理作息，保持心情愉悅是對肌瘤最大的幫助。

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