舉重女要承受更多的壓力？27歲的她只渴望得到更大的力量

對於肌肉，有時候不僅僅是男性想要得到的，有一些女性也是比較喜歡肌肉的。Karen就是一位非常喜歡增肌的女性，平時Karen在健身房的時候不會像那些普通的女性一樣做一些輕鬆的運動，她平時都會選擇一些高強度的力量練習，我們也是可以看出來Karen是非常的有毅力和決心的。

Karen今年27歲了，這個年齡段的女性健身大都會選擇一種比較輕鬆的鍛煉方式，比如慢跑、瑜伽等等，但是Karen確抗住了更大的壓力，選擇了成為一名業餘的舉重運動員，這也代表著她需要付出更多的努力和汗水。

27歲的Karen只渴望更大的力量，能夠可以幫助自己在舉重比賽中獲得更高的名次，其實自從Karen開始堅持大力量練習之後，她的身材改變還是比較明顯的，看起來身上的肌肉也是更多了。

舉重對身體的好處多了，增強人的血液循環，促進新陳代謝， 他是一項運動，別小看舉重，必須學的時候要有導師教導， 要不很危險的，Karen也是在專業人士的指導下進行的舉重練習。

舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增強力量，通過舉重訓練，女性的最大力量負荷可以增加30%―50%，在面對平常生活中的一些事情的時候，女性也能夠像男性一樣從容的去面對了。

但是想要鍛鍊出來特別誇張的肌肉還是比較苦難的，不用擔心肌肉線條過分男性化。由於女性體內促進肌肉增長的激素含量遠遠低於男性，所以女性通常不會因為進行舉重訓練而導致體型格外魁梧。

女性通過舉重等力量訓練，能夠增強自信，提高抵禦外來壓力的能力，具備更良好的心理素質。雖然Karen在舉重訓練中也是承擔了比較大的壓力的，但是她還是能夠從容面對的，這也是舉重帶給她的好處了。

舉重不僅可以幫助你增強你的身體素質，也可以幫助你塑造出來更加有型的身材，塑造形體美，保持形體上的長處，彌補形體上的不足，提高肌肉的彈性、伸展性和協調性。所以說，女性適當的進行一些力量方面的練習，好處還是非常的多的。

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