晚上開燈睡覺，可能會有這些不良影響？你應該知道

記得小時候，我們國家的物質資源還不豐富。農村的晚上，經常會停電，所以，很多地方的照明方式是點蠟燭，沒有電，電視也不能看，也沒有智能手機，所以人們入睡也很早。那時候，如果恢復供電，經常會聽到小夥伴們用清脆的嗓音，大聲的呼喊：「來電啦！來點啦！」這聲音是如此的美麗，如此的讓人心潮澎湃，因為，來電了，電視機就能打開了，我們就有了屬於自己的娛樂方式。可是隨著物質生活的逐漸豐富，智能手機的逐漸普及，很多朋友晚上看著看著手機就睡著了，而此時沒有關燈。還有一些小朋友患者膽子小的女同志，晚上睡覺經常會開著燈，因為害怕。可是，大家知道嗎？晚上開燈睡覺，對健康是不利的。#清風計劃#

研究發現，入睡開燈的人群的免疫力較關燈的人是低下的，甚至也較易患惡性腫瘤。這是什麼原因呢？據研究報道，人類大腦中有一個器官叫松果體，在夜間，人進入熟睡狀態後，它可以分泌大量的褪黑素，而褪黑素能夠抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心率減慢，使心臟得到適度的休息，提高人體的免疫力，消除疲勞感，甚至還可能有殺傷癌細胞的功效。但是，只要眼球一受到光源的刺激，褪黑素就停止分泌。所以這就是為什麼在有光的條件下睡覺不利於人體健康的原因。這也是夜班族通常免疫功能較低下的一個原因。

所以，無論是什麼原因，請您不要開燈睡覺，為了自己的健康，我們需要做的更好。

希望我的介紹對您有所幫助。

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