熬夜帶來的影響，你佔了幾條？

雖然都知道熬夜不好，但是每天洗漱完畢之後，總是要玩一玩手機才能睡得著，不玩手機就總覺得差點什麼。然後一玩就會玩到凌晨，好像也已經成了習慣。心裡都告訴自己說「今晚一定不能熬夜，要早點睡覺」，但是馬上就被分分鐘打臉，還是玩會兒手機再睡吧。

「日出而作，日落而息」這是長期以來人類適應環境的結果。現代社會定義，0點以後入睡屬於熬夜，但從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。大部分年輕人都有熬夜的習慣，可能覺得熬夜沒什麼明顯的害處，但是，真的是這樣嗎？

但是熬夜對我們究竟有哪些影響，你真的知道嗎？今天就跟著小七一起去了解一下關於熬夜帶來的影響吧。

1.白天沒精神

熬夜之後的第二天，整個人都會變得無精打採的，總是想睡覺。

2.氣色不好

長期熬夜，會影響腎臟的造血功能，所以熬夜之後的肌膚看上去會比較蒼白和暗黃了。

3.痘痘頻繁

長期長痘痘？還是早點睡覺吧！熬夜會影響排毒！毒素顯露在肌膚上，肯定就會出現痘痘了。

4.導致肥胖

熬夜的時候總是想給自己來一份宵夜吧，別說你們，小七也是這樣。長時間如此，不長胖才怪了，而且還會加重胃腸負擔。

所以想要變美變健康，晚上還是早點乖乖上床休息吧。相信美麗是你，健康是你！

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