血壓「高」是吃來的？醫生：除了少鹽！多喝「2水」，腦梗不再來

可以說，我們現在人的生活質量只越來越好了，很多時候我們想要吃的什麼東西都是非常方便的。回想以前小的時候，生活條件不是很好，基本上都是父母每天下班之後回去做飯，偶爾能夠吃上一頓葷菜我們就覺得特別開心了，但是現在就不一樣了，不僅可以隔三差五的跟朋友們去外面吃飯，還能想吃什麼就外賣點什麼，種類齊全，方便有快捷。

雖然也感嘆現在飲食條件變好，但我們身體卻並沒有比以前更健康，反而是很小的孩子就患有各種疾病，不僅小小年紀就肥胖，還有的年紀輕輕的就得了高血壓！說到高血壓那可是「三高之首」，血壓不穩定，只升不降，這都是會引發心血管疾病的，但醫生提醒道，這其實都是跟我們的飲食習慣有著很大的關係、一句話就是，高血壓是吃出來的！

但是這裡的吃，並不僅僅這的是高鹽的食物。如今很多人都知道其實高血壓是因為身體里身體里堆積的鹽分含量過多，這容易是我們的血管變得脆弱，但其實醫生說，腌制的食物以及烘焙的食品都是導致高血壓的重要原因之一，腌制的食物含有很多的鈉元素，會讓血壓持續的增高，而烘焙的食物大多都是麵包或者是蛋糕之類的，含有很多的糖分，導致肥胖之後，血壓也會高居不下。面對這樣的問題，我們最好是從飲食上調整，才能夠預防高血壓等三高問題。

玉米須泡水

很多人都特別的愛吃玉米，因為作為粗糧的一種，玉米有著豐富的膳食纖維，對於養胃促消化都是有著很好的作用，但其實玉米渾身都是寶貝，就連人們減產忽略的玉米須也對我們的身體健康有一些幫助。在中醫上認為，玉米須又可以成為「龍鬚」，裡面含有豐富的苷類以及黃酮等物質，在清除血管垃圾的同時，還能夠平穩血壓！

絞股藍泡水

現在的很有年輕人因為飲食習慣的問題，也會出現一些輕微的高血壓的癥狀，像是偶爾的頭暈以及頭疼。但是醫生建議我們最好不要剛開始就依賴於藥物，這樣對身體的副作用是很大的。我們可以平時的時候用絞股藍來泡水喝，因為健康的茶飲是有一些養生的作用，而絞股藍有著降壓降脂的作用，能夠清除血液中殘存的垃圾，同時恢復血管壁的彈性，有著預防三高的作用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！