減肥靠水果代餐？這3美食堪比「喝油」，難怪瘦不下，還一直長肉

現在到了春天了，即將脫掉羽絨服，開始穿上單薄的衣服了，在冬天一直藏著的肉就要顯現出來了，這會讓很多人感到難受，所以春季減肥的人是很多的，只有當春季減肥成功了，才能更好迎接夏天，其實過完春節後，大部分人都是會胖起來的，這是和飲食有著很大的關係，當一直吃肉食等一類油膩的食物，就容易在身體中形成脂肪，慢慢的就會開始變胖，所以就會有不少人會想到用水果代餐來減肥，可是卻不小心走進了誤區里，減肥靠水果代餐？這3美食堪比「喝油」，難怪瘦不下，還一直長肉。

水果代餐是有助於減肥，這是因為水果中不含有過多的脂肪，同時還會有還能補充水分，但若是選錯了水果，不僅瘦不下來，還會讓你一直胖，當吃這3種水果美食的時候，堪比喝油。

美食1：椰子

椰子是很美味的，當吃一整個椰子的時候，可以喝掉裡面的椰汁，還可以吃掉裡面的椰肉，可能不少人會覺得這是含有豐富的營養，能夠讓身體更有力氣去減肥，可實際上會椰子的熱量是很高的，堪比喝油，它會讓你瘦不下來，還會一直長肉。

美食2：牛油果

牛油果是越來越受歡迎了，有不少人認為它是能夠減肥的，所以早上起來的時候就會吃一個，其實它的熱量是很高的，每50克牛油果就會含有80-90的熱量，若是在早上吃，那堪比喝油，不僅瘦不下來，還會讓你一直胖。

美食3：榴槤

榴槤是美味的，當然它獨特的香味不是每個人都能夠接受的，有說香也有說臭的，在減肥的時候，千萬不要拿榴槤來代餐，這是不好的想法，因為榴槤的營養很豐富，若是吃多了榴槤，那堪比喝油，減肥期間是絕對不能吃的，那些沒忍住，吃了榴槤的，一般都是瘦不下來，還會一直胖。

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