人體發病的9個「魔鬼時刻」，謹記這幾個點數，一刻都不能鬆懈

一天24小時，有些疾病，就喜歡在某個時間段里高發！只有搞清楚這些疾病的高發時段，才能多加預防。

（圖片來源：全景網）

人體發病有9個「魔鬼時刻」！

/ 凌晨 /

① 1點~3點→痛風

大部分患有痛風的人，常常在夜裡輾轉反側，難以入眠。尤其是凌晨1點到3點的時間段，為何？

多數與機體缺水、血液粘稠度高、血尿酸濃度上升、結晶沉澱增多有關，極易誘發痛風。

② 3點~8點→牙痛

「牙痛不是病，痛起來要命。」最常在夜間發作的牙痛類型是牙髓炎，由於夜裡交感神經興奮，會令疼痛加劇。

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/ 清晨 /

③ 4點~6點→哮喘、心梗

英國研究發現，清晨哮喘的發病率是其他時段的100倍。其中有人體對腎上腺素敏感度較高的原因，也有床上的蟎蟲、灰塵過多的原因，需要定期清潔床套被褥。

在天快亮的這段時間，人體逐漸清醒，心跳加速、血壓升高，心臟負擔也有所增加，導致心梗風險增加。

/ 早上 /

④ 4點~9點→偏頭痛

偏頭痛的確是令人「十分頭痛」的事情。美國研究學者發現，在早上4點到9點期間，人的血壓指數偏高，血管擴張，因此非常容易誘發偏頭痛。

⑤ 8點~11點→感冒

媽媽們總會千叮萬囑自己的孩子「起床後穿多點衣服啊，別感冒了。」這不僅是愛的體現，更是守衛健康的真理。因為這段時間人體抗炎激素水平較低，抵抗力較弱，容易生病。

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/ 中午 /

⑥ 11點~1點→中風

根據專家研究得出的結論，中風發病時間一般集中在11點到下午1點之間。

這段時間內體內激素分泌要麼旺盛要麼不足，波動很大，而且血壓、血糖的波動也非常大，容易誘發中風。

/ 下午 /

⑦ 3點~6點→焦慮症

研究證明恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下午至晚上這段時間特別容易增加。

難怪在下午至傍晚的時間裡，很多職場人士常陷入這樣一種焦慮：「大半天已經過去了，工作卻還有一摞摞的，怎麼也干不完。」

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/ 晚上 /

⑧ 8點~午夜→骨關節炎

顯然，活動了一整天之後，骨關節部位多多少少都有些受累，尤其是對於骨關節炎患者而言，這個時間裡關節疼痛感最是加劇。

⑨ 8點~凌晨2點→胃灼熱

慢性胃炎患者在晚飯後胃灼熱的發病率較高，胃酸分泌增多，胃灼熱癥狀明顯，還可能影響睡眠。

以上這些疾病在相應的時間段內高發，藉此提醒各位多加註意。但還需明確一點就是，疾病高發時間段，並不是說在這段時間內疾病必定會發生，這是大概率與小概率的問題。

總的來說呢，重視健康、注意防範，才是正道。而疾病發作「魔鬼時刻」表，是為了讓大家能更有針對性地進行防範用的，能有目的性地提高預防效果。

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