小腿關節酸痛是怎麼回事？應對方法請收好

骨與骨之間的間接連接稱為關節，關節是機體運動必備的結構，但關節異常時，相應的機體活動可能會受到影響，比如小腿關節酸痛，基本的步行、跑步活動容易受到影響。那麼對於小腿關節處的酸痛，是什麼原因所致？又該如何處理呢？

小腿關節酸痛是怎麼回事？

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一、關節過勞

關節酸痛很大一個原因是關節過勞引起的。運動過度或長時間使關節負重，很容易致關節勞損而引起相應關節酸痛不適。

二、關節炎

小腿關節酸痛可能是下肢關節炎所引起的，例如常見的膝關節炎。關節炎多為退行性病變引發，也可能是創傷、感染等因素所致。炎症出現時關節及周圍部位多有疼痛表現，還可能伴有紅熱、腫脹。

三、痛風

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積而引發的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙密切相關。尿酸鹽結晶可沉積於多個關節部位，一般以大拇指關節最先沉積，因而痛風發病時多從腳開始痛起，並可能涉及多個下肢關節部位。因而小腿關節酸痛也可能是痛風所致。

小腿關節酸痛如何緩解？

一、休息

因關節勞損而引起的關節酸痛通過適當的休息即能得到有效的緩解。因疾病因素而引發的關節酸痛在急性發病期也應多加休息，如果繼續活動可能加劇病痛。

二、冰敷

冰敷所產生的冷刺激能縮小血管，減少血運，從而起到消炎止痛功效，其常用於運動損傷，關節酸痛也同樣適用。在冰敷時最好隔層冰敷，以免刺激皮膚，同時冰敷時應注意溫度以及時間，避免溫度過低，時間過長，這樣並不能緩解酸痛，反而會加劇酸痛。

三、藥物

藥物止痛也是應對關節酸痛的方法之一，但藥物一般應用於因疾病而引發的關節酸痛，例如關節炎、痛風，急性發病期可以適當服用鎮痛解熱藥物來緩解疼痛。如果只是輕微的關節勞損，例如運動過度致乳酸堆積，從而引起關節酸痛，不建議藥物止痛，簡單的休息、按摩即可。

關節酸痛對於愛好運動的人來說並不陌生，當然非運動者也可能遭遇關節酸痛，面對關節酸痛，無論是運動者或是非運動者，都應先找出關節不適病因，再對因治療。

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