懷孕期間爬樓梯真的可以幫助順產嗎？
懷孕到孕晚期的時候，總能聽見一些熱心大媽告訴我們，每天要多走路多爬樓梯，等生孩子的時候好生有助於順產。那麼事實情況真的是這樣嗎？
孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產，這說法科學嗎？
孕晚期的時候，由於胎兒到了長肉的高峰期，孕婦也需要多多運動，有助於胎兒入盆，也有助於加快順產分娩產程。
孕婦爬樓梯可以帶來一些好處，孕婦由於懷孕的原因，不能大幅度或強度的運動，但是爬樓梯卻可以很好的鍛煉孕婦的大腿肌肉群，和鍛煉骨盆韌帶的彈性。因為孕婦在分娩的時候需要開骨盆，如果盆底肌肌肉因為爬樓梯而得到很好的鍛煉，肌肉彈性更好，那麼在分娩胎兒時，就比較容易。相對來說也是有助於順產。所以，孕晚期，爬樓梯有助於順產的說法是有科學性的！
孕晚期還有哪些運動有助於順產？
走路：相對於爬樓梯來說，走路對於孕婦的風險要小些，因為孕晚期的孕婦一般來說肚子都不小了，上下樓梯肯定有所不方便，不僅累人也很危險。而走路這種相對於比較平緩的運動方式，更適合孕晚期的孕婦。孕婦可以規定好時間，每天走多長時間，這樣既可以呼吸新鮮空氣，也可以有助於順產。因為走路也可以加快胎兒入盆，而胎兒入盆則象徵著孕婦很快會生產。
孕婦瑜伽孕婦體操：有很多孕婦在懷孕期間也不忘記運動做瑜伽做體操。因為孕婦懷孕的原因，一般的瑜伽或體操動作並不適合做，但是孕婦瑜伽和孕婦體操卻可以做，不僅可以美體，還有助於孕婦生產。這也是很多明星生產過後身材為什麼恢復那麼快的原因。（沒有做過的孕婦，切不了輕易嘗試，不然後果非常嚴重。就算是有經驗的孕婦，也需要在專業人士指導下運動）
力度較小的家務活：並不是說懷孕了就一點家務活都不能做了，並不是這樣的，像一些普通的家務活，孕婦還是可以做的。（視孕婦身體情況而定）。如：做飯，整理衣服，疊衣服……像這些不用出力氣，也不用彎腰的家務活，孕婦是可以做的。但是像彎腰拖地，蹲下洗衣服是不建議孕婦做的，因為孕婦長時間下蹲或彎腰可能會導致胎兒缺氧。
孕婦到了孕晚期之後，可以適量的運動了，因為運動確實可以有助於順產。雖然因為懷孕的原因，孕婦身體上可能會比較累，但是適量的運動卻可以使孕婦在分娩的時候少受一點罪。但是，不管是爬樓梯也好，走路也好，孕婦都要注意自身安全！更不可一口吃個胖子，過量的運動對胎兒與孕婦並沒有好處。一切根據孕婦的身體狀況而定，祝：母子平安！
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