懷孕12周以後有什麼需要特別注意的地方？

懷孕12周以後，屬於到了孕中期的階段。一些孕婦的早孕反應已經消失，睡眠質量開始好轉。媽媽在孕期要注意什麼呢？

隨著胎兒的不斷長大，孕婦需要攝取更多的營養成分來供胎兒吸收，所以在孕中期一定要注意補充各種營養成分。

多吃一些富含鈣質的食物，在用孕中期孕婦一定要大量攝取鈣，因為這個階段正是胎兒骨骼發育的關鍵時期。

孕12周以後，孕婦步入孕中期，此時胎兒穩定，孕婦的早孕反應也會逐漸減緩消失，對於孕婦來說，此時是整個孕期最安全的時刻，但是仍需要小心謹慎，保護好自己。

孕12周後，下述幾點必須注意：

1.定期產檢

步入孕12周，每個月1次產檢必須的做，尤其是NT檢查，唐篩檢查以及後期的無創DNA，羊水穿刺，必須遵醫囑進行；孕20周後的三維/四維篩查也不要錯過。

2.孕期飲食

早孕反應逐漸消失，很多孕婦胃口特別好，注意，胃口再好也得控制飲食熱量，少食多餐，營養均衡，避免暴飲暴食，減少高熱量高糖分高脂肪的攝入。

由於胎兒發育速度加快，很多孕婦擔心胖太多，又是節食又是減肥藥的，都是不允許的。

3.孕期運動

此時可以運動，可以同房，但是都要舒緩為主，不要太頻繁，不要太勞累，還得保護好自己，不要磕碰受傷，抻拉到腹部。

4.孕期睡眠

肚子小的時候，可以側卧睡為主，平卧為輔，但是肚子大了以後，不要再平卧，很可能導致胎兒宮內不適，影響胎兒健康發育；晚上睡眠早睡早起，定時關燈睡覺，不要因為睡不著而玩手機看電視，只會加重失眠；可以使用孕婦枕來緩解睡眠不適。

5.心情很重要

對於孕婦來說，整個孕婦的心情都很重要，還得調整好心情，不要太壓抑。

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