細菌的天然公敵，常吃1藕1卜1米1麥，幫你清除血管血液中垃圾

血液佔據著咱們身體很重要的位置，其如果有乾淨的血液，那麼身體是健康的，如果說血液受到了細菌污染，就會十分影響身體健康的，所以啊，想要有一個健康的身體，平日里應該多吃著點清血液毒素的食物才是。

一藕：蓮藕

不知道大家愛吃不愛吃，但是這蓮藕可以多吃著點，因為蓮藕裡面有豐富的營養物質和抗氧化物，這些礦物質可以健脾開胃、養血、止血的作用，還可以促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。

一卜：白蘿蔔

白蘿蔔可是很好吃的，冬季應該多吃著占，因為這白蘿蔔裡面有豐富的纖維素，還有很多其它的維生素，還有抗氧化物，就它們可以幫我們助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，所以說要多吃著點才行。

一米：小米

小米，大家都知道它養胃，其實這小米還有一個好處，就是可以幫我們清除體內那些細菌毒素，因為它裡面含有豐富的蛋白質，色氨酸，B族維生素等這些物質，也是咱們身體裡面所需要的呢。

一麥：燕麥

燕麥多吃著點吧，它可以幫我們調節血脂的，其裡面還含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維等，這些可以幫我們降低體內的膽固醇，還可以清除血液內的毒素細菌。

不管是五穀雜糧，還是那些蔬菜啊，其實都是不同的食物裡面有不同的高營養，而且也是咱們所需要的，所以啊，應該多吃著點才行。

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