常吃1菜1米1筍1卜，減少體內細菌毒素，讓癌細胞無處藏身

人們的生活是越過越好，不過在這樣好的生活中也要注意保養身體，不僅是在運動上了，也要在飲食上多多注意起來，平時多吃一些可以清毒素細菌，營養高的食物，來看看吧。

一菜：菜花

菜花也是一種營養豐富的蔬菜，其裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份，以及多種維生素和鈣鐵磷銅錳等這些物質，這些物質都是很強的抗氧化物，它們可以增加我們抵抗力，還可以清除體內細菌毒素，更好的抑制體內癌毒素。

一筍：蘆筍

蘆筍還是比較莓味的，就這蘆筍裡面有豐富的硒和植物纖維素等這些營養物質，還維生素等等，平日里多吃著點可以抑制癌細胞增長，還可以促進腸胃蠕動，促進體內新陳代謝，慢慢清除體內細菌垃圾。

一米：玉米

其實玉米還是比較不錯的，多吃著點這種粗糧對身體好，因為玉米裡面有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素等，這些物質可以促進腸道消化，加速體內新陳代謝，幫我們清除體內細菌廢棄物。

一卜：蘿蔔

都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔對身體也好，其裡面有豐富的多種酶，芥子油，維生素C等，這些物質到是可以刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，更好的起到抗癌防癌的作用。

蔬菜，五穀雜糧等這類物質是很好的營養食物，平日里真的應該多吃著點，這樣就可以補充更多的營養，還可以清除體內細菌毒素。

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