關鍵時候又不行了？你可能忘了這個！
天氣還沒回暖，春天的疲乏感又跟著來了，最近後台經常有人留言問，最近訓練狀態越來越差，怎麼辦？
「
?
練了一段時間，
肌肉增長也不明顯了，脂肪也不掉了；
?
訓練強度停滯不前，重量也提不上去；
?
肌肉怎麼也練不大，體能反而退步了；
?
平台期沒過去，反而等來了疲勞期；
?
訓練找不到泵感，健身慾望越來越小；
?
下班往沙發上一趟就不想站起來了；
……
健身這個事，本來就像逆水行舟，不進則退。想讓肌肉更強、力量更大，但狀態總提不上來，體力也跟不上，這種時候，有些人就會選擇來勺氮泵讓自己勁頭大增，更快有所突破，但有些人會擔心，氮泵這麼猛，會不會有副作用，是不是加了激素？我對氮泵的看法是，在適當的時候，我們可以聰明地根據個人情況來選擇性使用。
1
什麼是氮泵？
一般我們提到氮泵，都覺得那是一種有「魔力」的補劑，有人說，服了它可以激發潛能，力量無窮；有人則說服用後耐力大增，讓你不知疲憊；還有人說吃了以後泵感十足……
今天，我們就說說，氮泵，究竟是什麼？有什麼用？怎麼用？
先來看看氮泵的英文原名：
Pre-workout Supplements（原意為熱身補劑），
翻譯成中文意思就是，一種
訓練前吃的補劑。
你得知道
，
「氮泵」不是一個東西，不是某一種營養素，他不像維生素C或者一顆番茄，它是
很多營養物質組
合在一起的一種補劑。
使用氮泵，最明顯的感受就是，你的肌肉會更容易充血，神經更容易興奮，在訓練中也會更容易找到泵感，所以，
如果你想
增肌、增力或者突破平台期
，
一勺氮泵會給你的訓練帶來極大的幫助。
所以氮泵到底是什麼？我們來看看配料表，雖然不同品牌的氮泵配方會有所不同，但常見的氮泵主要就是以下幾種有效成分：
「
咖啡因：
咖啡因可以提高興奮度，延緩疲勞，還能促進代謝，這就是為什麼喝了氮泵會使我們興奮的主要原因之一。
肌酸：
提高肌力、速度和耐力，提高體能和訓練水平，防止疲勞。
β-丙氨酸：
這是很多人服用氮泵後出現皮膚刺癢的主要原因。
它能提高肌肉收縮的力量，同時也能提高專註度，掃除體能的代謝垃圾。
L-精氨酸：
我們肌肉產生的「泵感」（也就是充血感、爆炸感)的主要來源就是一氧化氮(NO），而精氨酸在NO合酶的作用下產生NO與瓜氨酸，這就是為什麼喝了氮泵之後泵感更加明顯的原因。
2
健身老手不會告訴你的秘密
對不少喜歡氮泵的的大肌霸來說，氮泵就像大力水手的菠菜，是他們提高訓練狀態的秘密。
簡單地說，氮泵可以讓你在訓練中high起來，舉起更大的重量，挑戰更多的次數，你的
耐力和爆發力，都能迅速獲得提升。
氮泵對訓練有兩點幫助：
1、興奮神經
2、增加肌肉充血感
不止在運動中，你會有更出色的表現，氮泵還有
幫助肌肉成長
的作用，同時能
減少乳酸的堆積，不要小看這個作用，這能大大減輕你運動後的肌肉
酸痛感。
如果你的訓練狀態已經遲遲沒有進步，不妨一試，很可能你的訓練重量立馬就能上一個新台階，而這正是你期待已久的。使用氮泵都是利大於弊。
3
氮泵有副作用嗎
對很多剛入門的新手來說，對氮泵的理解可能還停留在「吃這個對訓練有幫助」「吃了很亢奮、很增力」等等，而這些對大部分人來說，聽起來是有點可怕的——真的不會對人體有害嗎？更有甚者會誤以為氮泵就是興奮劑。
事實上，氮泵不是興奮劑，也不含激素，
只是能輔助性提高運動興奮性，如果你近期的訓練狀態確實保持得不錯，那麼就沒有使用氮泵的必要，如果你很在意訓練成果，或者已經厭倦了自己當前的體能、力量極限，那氮泵就像一個
「超級版紅牛」，
能讓你以更好的精神狀態去拿下一個新的成績。
另外還有一些需要考慮的是，氮泵里還會含有一些氨基酸和咖啡因（用於提高專註力和興奮度），這些都是不錯的營養補充，並且不用擔心，
都不會有副作用。
4
氮泵的使用方法
有人說，喝了氮泵去擼鐵，連鐵都會軟，那麼氮泵該什麼時候吃，吃多少，練前還是練後吃，這些你得搞清楚。
氮泵的最佳使用時間
氮泵最好是在練前30-60分鐘內攝入，這樣能保證訓練期間血液中的有效成分的濃度可以達到峰值。
如果你不能提前攝入，練前三分鐘才喝，那麼氮泵的作用就不能充分的發揮。
相反，如果你喝得太早，喝了一小時還沒開練，那麼你可能在訓練的半途就會感到能量短缺，所以，我會建議你在練前半小時至一小時內服用氮泵，這樣它能夠充分地發揮其效果。
一份就夠
氮泵雖然厲害，但不要貪杯。
一次來1-2勺即可，並且，一份氮泵和兩份氮泵，在興奮度上差異不大，不需要「感覺效果不好再來一勺」。
不要空腹服用氮泵
需要提醒的一點是，空腹喝氮泵，可能會讓你感到頭暈、緊張。也許你有朋友說「我就是空腹喝的，狀態很好！」，但練前最好還是來點加餐。
相信你會擔心：吃飽再喝氮泵，會不會效果變差？那麼你可以試著來點容易消化的食物，並且不要吃過飽。
建議循環使用
當你的身體適應氮泵帶來的興奮狀態，氮泵的作用可能會變得不夠明顯，建你可以試試，每服用3-4周後停用1周，循環使用，這樣更能達到最佳效果。
5
Sixstar氮泵效果如何
「氮泵沒少吃，還是沒勁兒不夠刺激」，老規矩，今天給大家推薦一款好貨——
Sixstar撕裂氮泵。
這款氮泵添加的
高純度一水肌酸和綠咖啡提取物
，能協同作用全效擴充毛細血管，提高運動中的爆發力和耐力，
起效也夠快
，給你帶來無以言表的泵感。
每份Sixstar撕裂氮泵含135毫克咖啡因，提升你訓練時候的精神專註度。精疲力盡，精神潰散？這些都是能完美解決的問題。
還有兩個非常重要的成分組合：
無水咖啡因+精氨酸
= 激發肌肉泵感，提升運動專註力
綠咖啡提取物
= 體重管理，塑造型男身材
細心的你應該已經看出來了，
1瓶Sixstar撕裂氮泵=1瓶氮泵+1瓶肌酸，
也就是說，
你等於用一瓶的價錢多買了一瓶肌酸，這是個很棒的配方，不但能讓你在訓練時候的專註力和運動耐力大大提高，運動後的肌肉也會更快地恢復到最佳狀態。
同時綠咖啡提取物分的加入，讓這瓶氮泵還多了一重
燃燒脂肪
的功效。
真的是性價比很高了！！！
Sixstar撕裂氮泵產自美國的健身補劑公司Iovate Health，與肌肉科技是同一個公司的品牌。
Sixstar在美國運動營養品市場占額18%,，加拿大運動營養品市場占額36%，
北美運動營養銷量第一，
其線下分布點超3萬5千家。
傳統補劑的口味，一般都不怎麼樣，大部分都是又甜又膩，需要堅持喝的的東西，味道還是很重要，Sixstar撕裂氮泵
與眾不同的西瓜口味，像果汁一樣清爽新鮮，喝過的人才懂。
很多健身人士在都表示Sixstar撕裂氮泵在促進肌肉爆發力與力量，以及增強運動表現能力方面的效果
「杠杠的」
。
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Sixstar撕裂氮泵產品作用：
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擴充血管，鍛煉泵感十足?
見效快速，起效只在分秒間?
激發慾望，喚起訓練熱情?
專註訓練，屏蔽不良干擾?
訓練持久，縮短組間休息如果你還在為訓練找不到泵感、肌肉怎麼練也看不到進步而煩惱，這款讓你力量和爆發力都在線，又能練後儘快恢復狀態的氮泵一定不會讓你失望。
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現在市場上，一瓶氮泵就要200多，一瓶肌酸也要一兩百，而你現在只需
149元，
就等於同時擁有這兩大產品的功效，讓你的訓練事半功倍。
其實也就是少喝一次酒，少擼一次串，你就能大大提高自己的訓練狀態，讓力量和爆發力都達到自己的最好水平，幫助自己早日雕刻成「大肌霸」，真的是很一舉多得！
※20多歲？是43歲！ 「不是我虛報年齡，是我的身材欺騙了你」
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