十大死因中，高血壓引發的疾病過半！高血壓人萬不能碰這些菜

日常生活中，我們常以為氣溫是誘發心血管意外的重要因素，可在一個個悲劇的背後，往往潛伏著另外一個殺手——高血壓。

高血壓本身沒有特別明顯的癥狀，但卻能一點點、悄無聲息地蛀蝕身體機能。據統計，目前國人的主要死亡病因當中，和高血壓有關或關係緊密的超過一半以上。還有，普通大眾對於高血壓的認識總是似是而非，醫生對此也很是苦惱。

臨床上，一旦高血壓得不到控制，人體的動脈、心臟、腦部、腎臟、眼睛、代謝症候群等機能將會受到明顯的不良影響，最終導致各種急慢性併發症的發生。

因此，大家平時都要及時了解自己的血壓水平，當血壓超過120/80 mmHg，或者出現頭痛、頭暈、流鼻血等癥狀時，就得諮詢專業醫師了。

當確診高血壓之後，患者都想這樣一個問題：除了吃降壓藥，生活中又有哪些飲食禁忌呢？又該多吃一些什麼呢？

得了高血壓，這4種菜就別碰了，一吃准出事！血壓飆升180！

1、蝦米

蝦米蝦皮一類的食物有著很明顯的特點——鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人不宜長期食用補鈣，而高血壓、高血脂、心血管類病人更是需要慎用，避免脂肪肝、動脈粥樣硬化等風險。

2、動物內臟

動物內臟大家不陌生，在各種飲食場所會經常見到，多食會極大增加動脈粥樣硬化的風險，尤其對心血管影響頗大，高血壓人因少吃或者不吃。

3、酒

人在飲酒之後，酒精在體內代謝會使心率加快，造成血管收縮，升高血壓，同時也會造成更多的鈣鹽、膽固醇等沉積在血管壁，誘發動脈硬化，加重高血壓。所以，還是戒酒為好！

4、咸鴨蛋

鴨蛋本身的膽固醇含量就很高，再加上製作過程中添加的大量食用鹽，這些都會增加高血併發症的風險，危及患者生命健康。

平時的生活中，高血壓人可以多吃一些瓜果蔬菜，比如芹菜、胡蘿蔔、茄子、海帶、大蒜、花生、蘋果、橘子、梨、櫻桃、豆製品等。

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