睡眠時若沒有3種表現，說明心臟很健康，心臟疾病還離你很遠

心臟是我們身體中很重要的器官，心臟能夠幫助我們血液流動提供壓力，能夠幫助我們把血液輸送到身體的各個地方去，是非常重要的器官。如果心臟出現了問題就會危害到我們的生命，所以心臟好不好是很重要的。下面就讓我們去看看如何去判斷心臟的健康與否吧!

一般心臟的好壞會通過這三個睡覺時的表現，表現出來：

1、 手腳容易冰涼

很多人手腳冰涼是因為體質的原因，但是捂一會就會暖和的，但是心臟不好的人不是這樣的。心臟不好的人是由於心臟的供血都流向別的地方了，而四肢就會出現供血不足，手腳冰涼的癥狀，而且還是那種怎麼捂也捂不熱的，睡覺冰涼、全身發冷。

2、 容易咳嗽

心臟不好的人還容易咳嗽，一般來說感冒發燒也會引起咳嗽。但是如果一個人在晚上睡覺的時候經常咳嗽，那就應該多注意一下自己的心臟了，看看心臟是不是出現了問題。因為長時間的咳嗽，這是一種左心衰早期的表現癥狀，所以建議你應該立馬去醫院檢查一下。

3、 多夢

心臟不好的人還會影響到晚上的睡眠情況，晚上和難入睡，一旦入睡就會多夢，甚至會長時間的做夢。想出現這種癥狀的就是心衰的早期表現，嚴重的話還會誘發睡眠中窒息的情況。

上面提到的心臟不好的表現，下面再讓我們一起看看保護心臟應該記住什麼重要的事情：

1、 生活要有規律

我們生活的要有規律，生活規律了不僅對身體的健康有好處，對心臟的健康也有好處。具體的方式要讓我們保持開心快樂的心情，盡量避免勞累的情況。

2、 多吃紅色的食物

紅色的食物對心臟是非常好的，紅色的食物裡面不僅含有豐富的營養物質，還含有豐富的維生素和微量元素。經常吃一些紅色的食物可以幫助我們增強心臟的功能，比如說多吃點櫻桃、胡蘿蔔、西紅柿等紅色的食物。

3、 適量的運動

適量的運動不僅可以幫助我們強身健體，還可以幫助我們保持心臟的健康。不過大家一定要注意，運動一定要適量避免過度運動，適量的運動可以幫助我們促進血液的循環流動對身體健康有好處。

4、 注意休息

無論再怎麼忙也要多注意休息，現在有很多發生猝死的情況，大多數都是因為太過於勞累引起的，所以在忙工作之餘一定要注意勞逸結合。

心臟對於我們來說是非常重要的，保護好它就是在保護我們的生命。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！