文 | 玥苼

糖尿病是一種全身性疾病，其併發症可累及全身各個器官及組織，如果不能早期發現，後果堪憂。值得慶幸的是，當機體的某一器官出現病變時一般都會有相應的先兆癥狀，如果能夠及時察覺這些早期信號，早期診斷、及早治療，就能將併發症的危害降至最低。

血糖「失控」，舌頭會有3個異常

異常一：舌苔增厚

感覺舌頭變厚變重，像抹了一層漿糊，那就要注意了，有可能是體內血糖升高所造成的。

異常二：舌頭偏紅

在糖尿病早期時，患者如果出現血糖高的現象並且舌頭如果偏紅這種情況，說明患者身體內的火氣旺盛，這個時候要繼續攝入一些清熱解毒的食物來幫助降熱，從而緩解血糖。但是患者如果發現自己的舌頭出現暗紅或者更加偏紅的現象，就說明血糖已經開始上升。另外還要注意的是，患者如果發現自己的舌頭出現暗沉的現象，就說明舌頭血液流暢不通，有可能會伴隨著心腦血管疾病的發生。

異常三：舌頭異常乾燥

如果血糖升高或者控制不佳，患者的舌頭表面會特別乾燥。這是由於血糖升高後讓滲透壓變大，就會讓就在舌頭的津液滲會血管，這時候舌頭就會因為沒有津液的滋潤而出現乾燥。這時候要及時檢查血糖，在醫生的建議下進行血糖控制。

三種常見的控糖食物

一、麥麩

經現代研究證實，具有降血糖、降血壓作用。有人應用麥麩按每日每千克體重0.4克加等量的麵粉製成小饅頭後，加入糖尿病飲食中，4周後血糖、糖化血紅蛋白及24小時尿糖明顯下降，表明麥麩能改善糖代謝和胰島素分泌。

二、玉米須

研究表明，玉米須不僅可降低血液黏稠度，並可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米須的發酵製劑對家兔有顯著的降低血糖作用。

三、番薯葉

中老年2型糖尿病患者在夏、秋二季經常服食用番薯莖葉配伍成的食療湯羹、菜肴，將會大有裨益。

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