孕媽在這個時間便秘，自己苦先不說，胎兒的發育也耽擱了

文丨余小紀

便秘在孕期也是一種常態化了。隨著孕齡的增長孕媽的飲食、生活習慣，都會有所變化，往往便秘是跟這些習慣有關係的。出現便秘之後不僅對自己有影響，對胎兒的發育也會有影響的。

如果是在這個時間段出現便秘，孕媽們應該要快速的緩解，自己苦不說別影響到胎兒的正常發育了。

孕晚期便秘

在孕晚期這個階段胎兒成長速度很快，與此同時也是孕期便秘的高發期，這個階段的孕媽有幾個特徵，一個是懶惰一個是能吃，這兩種特徵恰好是引起便秘的關鍵因素，為了胎兒的健康發育孕媽們需要快速的調整生活、飲食習慣

孕晚期孕媽們應該要注重勞逸結合，這樣可以讓消化道功能提高，要少吃一些熱氣重的食物，因為熱氣重也會導致熱氣誕生

孕期便秘對胎兒的影響有哪些？

可能很多的孕媽都不知道，都認為便秘只是有大便又拉不出的那種感覺，其實孕期便秘已經在告訴孕媽媽，胎兒的吸收已經有影響了。胎兒的吸收是跟孕媽消化有關係的，如果消化道功能衰退，孕媽體內的營養不能很好的被胎兒吸收

孕期便秘會直接的影響到胎兒的發育，所以說孕媽要注意緩解便秘，並且要預防便秘的出現，孕媽們可別不當回事

孕晚期是胎兒發育速度最快的一個階段，也是孕媽們便秘的一個高發期，胎兒在孕晚期每天增長速度很快，整整三個月的時間可以從一個皮包骨的狀態孵化成一個肉嘟嘟的寶寶，所以說孕媽們應該要引起重視

提高生活質量、飲食質量，這是預防和緩解便秘最有效的辦法，孕媽別疏忽

你是否有便秘？你的生活習慣如何？

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