智能啞鈴，讓一個的人訓練不再孤獨枯燥！

想要更有效率地增肌與減脂，最好的方式就是有氧運動與無氧運動交叉結合進行訓練。相比於有氧運動的輕鬆，無氧運動常常讓人感覺到疲累，一個人的時候特別難堅持，這也是很多人辦了健身卡卻虎頭蛇尾，或者更喜歡參加團課的原因。

而如果你因為種種原因，沒有充裕的時間去健身房，或者想消減預算支出，那該怎麼做呢？別擔心，生活在科技無所不在的年代，只有想不到，沒有做不到。推薦一款讓你不去健身房，也能妥妥勤練出緊實線條的全新智能啞鈴，兼俱健身及遊戲闖關的娛樂快感，只要利用好它，人人都可以培養出居家健身、自主訓練的好習慣，鍛造出一樣的好身材。

健身最基礎的訓練器材

啞鈴作為健身房裡最常看到的健身器材，最早是古希臘跳遠競賽中一種為了能增加反作用力而設計的手握式器材，發展至今就演變為一種舉重及負重式的基本訓練工具。

早期啞鈴的設計與鈴鐺相似，但因為不能發出聲音，因此被稱做「啞」鈴（dumbbell），在英文里用「dumb」和「bell」兩個片語合而成。啞鈴最初是由10磅以下的石頭或金屬所組成，接著演變為中間採用橫向手柄加上兩端圓盤形的金屬片，可隨訓練強度來調節負重。啞鈴能進行全身各部位肌肉的鍛煉，例如：胸大肌、肱三頭肌、肱二頭肌、背部肌群、三角肌、臀大肌以及大腿肌群的訓練等等，但對於許多人來說，它依舊是一種相當枯燥又乏味的健身器材。

有氧舞蹈能加強燃脂效率

接下來再說說「減脂」。提到這兩個字，很多人就會不由自主想到有氧運動。所謂的有氧運動，就是在運動中可以啟動身體有氧功能系統的運動，例如慢跑、跳繩、游泳與有氧舞蹈等，都是我們常見的有氧運動。

根據美國運動醫學會的劃分，有氧運動的種類大致分三種：

1、運動過程中還能正常說話的輕鬆有氧，常見的有：散步、慢跑與快走；

2、運動過程中會有點兒微喘的有氧運動，常見的有：有氧舞蹈、划船與快跑；

3、運動過程中幾乎完全不能說話的有氧運動，常見的有：飛輪、籃球與衝刺跑。

想要讓燃脂效率達到最好，就需要進行超過30分鐘以上、心率在最高心率的60%-80%之間的中低度有氧運動，其中又以能搭配音樂節奏與肢體動作的有氧舞蹈最受到歡迎。

Move It Beat 智能啞鈴

此外，將重量訓練結合到有氧運動中可以增加燃脂效率。沒有時間或預算上健身房的人，現在有了新的選擇！

這是一款結合智能科技、物聯網及社群互動的運動產品。不論你是以健身減重為目的，還是闖關挑戰、與朋友一起進行健身遊戲為樂，它兼具一系列重量及有氧健身的課程，提供了沉浸式且相當有效的健身體驗。

Move It Beat 智能啞鈴採用流線外型設計，0.5-1.0kg三種重量規格，再搭配上時尚感十足的馬卡龍配色，內崁動作感應器來偵測出使用者的動作精準度。感應器上有LED指示燈顯示，模塊可拆卸替換。感應器在運動時收集相關數據並傳送至手機上專屬的「Move It APP」內，利用APP所設定的身高、體重、年齡與健身目標，規劃並分析紀錄每次的訓練課程與消耗的熱量。使用時，除了以闖關方式增加運動強度的視頻課程外，還能安排出專屬於你的運動訓練，就像是你的專屬私人教練隨身相伴，讓燃脂效率更加高效，讓運動不再寂寞孤獨！

多樣化課程

大家都知道，在運動過程中，最害怕的就是枯燥而一成不變的課程內容。Move It 也特別注意到這點，因此在專屬的APP軟體里設定了基礎入門、爆汗甩脂、腹肌轟炸、Tabata、爵士舞蹈、body Attack以及Hip Hop等多樣化的課程。

此外，還有VIP專屬進階的Locking、抖音神曲、雷鬼、拉丁與激情啦啦隊等課程，搭配動感熱門的音樂和專業健身教練的示範動作，除了動作要精準之外，還要能跟上音樂節拍與律動感，並採用如同遊戲機的設計概念，在每個課程結束後會在屏幕上顯示得分及消耗的卡路里（熱量），再通過累積得分來破解全新的遊戲關卡。另外，還能通過APP內建的呼朋引伴功能，號召好友們一同運動比賽積分，這將有別於以往枯燥無味的傳統運動模式，讓你的身材每天在玩遊戲中越來越緊實。

Move It Beat 智能啞鈴上的動作感應器，通過藍牙信號把個人的運動數據與手機同步，加上6軸的感應器軌跡描繪演算法優化了數據收集的精確性，當手持啞鈴鍛煉的動作，變成數據傳輸到手機APP後，就可以準確檢測出動作的標準度，以及和音樂的同步性，然後經由兩者數據的結合，每跳對一個動作，屏幕上就會閃現」Perfect」、「Great」等鼓勵加油的語句，左下角還會同步累計分數，通過直觀評估每一次的運動成效，讓自己一步步地接近健身及瘦身的目標。如果音樂節拍沒踩准、動作沒做到位，不但得不到鼓勵提醒，分數也不再增加。當然啦，找三兩個朋友一起加入PK大戰，也是非常經典有趣的玩法: 除了根據顯示的評分比「戰績」，還要比姿勢，比肌力，比臨場反應，一同激發初運動激情和趣味性。

「Move It APP」還會溫馨提醒用戶按計划進行鍛煉，把每一次的運動數據，同步到APP生成日、周、月的運動報表。這些詳盡的數據分析有助了解自己的體能消耗情況，讓健身的目標也變得更加明確。

忙碌的都巿人，尤其是年輕朋友們，如今越來越注重健身，不論你是自身為了健康，還是純粹為了打造完美身材而運動，或是開始卻難以堅持運動下去的朋友，這一款智能啞鈴或許是一個不錯的選擇哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！