女性絕經等於衰老？醫生：這個年齡為絕經最佳期，過晚反倒誤了事

女性的一大特徵就是經期，很多人覺得只要還來月經就代表自己還年輕，覺得讓經期延長是延緩衰老的好辦法。但正常情況下女性絕經年齡是45-55歲，如果過早或者過晚都未必是好事，過早可能是卵巢早衰，而過晚的話說明內分泌紊亂了。

超過正常年齡絕經帶來的問題可不小，其發生癌變的幾率會比正常人大。主要是因為月經是人體子宮內膜脫落的過程，一旦超過正常年齡絕經，那麼其內膜會因為過多次的脫落造成損傷，人體可能因為雌性激素的過度刺激而發生病變。

每個女性到了年紀都會進入圍絕經期，這個時期的女性因為月經紊亂容易焦躁失眠，不安等，面對這種情況就有人覺得要補充雌性激素來調節，但是這其實並不是一個理想的解決辦法，一旦沒有很好的處理可能適得其反。

所以正確的認識圍絕經期很重要，不要把它當做一個衰老的分界線，要知道每個女人都有這個過程，只要放鬆心態的去接受就可以了。如果真的已經到了需要雌性激素來緩解的地步，建議一定要在專業人士的幫助下進行，不可私自用藥。而正在面對著圍絕期的人也可以通過一些方法來緩解不適。

1.保證每天的睡眠質量；不可熬夜，不要乾重活讓自己身體太勞累。

2.要穩定自己的情緒；多出去跟朋友談心交流，多到大自然中呼吸新鮮空氣，這樣能夠讓自己的心情更開闊，減緩緊繃的壓力。

3.要多鍛煉；進入絕經階段的女性，一定程度上新陳代謝已經變得緩慢，鍛煉可以保證讓身體的血液更好的循環，但切記運動要適度。

4.合理飲食；食物是補充營養的渠道，這種時候應該少食用油膩的食物，杜絕重口味食物。

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