尿酸高的人，常吃這3種家常菜，一段時間後，尿酸都排出來了！

現在人們的生活水平好了起來，物流和商業的發達讓很多內陸的人都可以吃上海鮮這類，以往只有沿海居民才能吃上的食物。但是海鮮雖好，多吃就會導致高尿酸，從而引起痛風癥狀，所以在避開吃海鮮類和啤酒這些容易導致尿酸升高的食物的時候，還可以多吃以下食物幫助排出尿酸。

多吃黃瓜，這種食物不但是減肥的聖品，它還含有豐富的維生素B和C，所以多吃它就可以幫助我們降低體內尿酸的數值，而且它也可以保護我們的腎臟。吃黃瓜的之前最好還是把它放在鹽水裡面泡上20分鐘，因為現在黃瓜皮上面都有很多的農藥殘留，所以吃之前浸在鹽水裡面或者削皮都對健康比較有好處。

第二個就是冬瓜，別看冬瓜廉價又普通，但它的利尿功能非常強大，多排尿就等於是多排掉身體裡面的毒素，排出的毒素裡面當然就有尿酸，體內的尿酸含量就得以大大地降低，記得多吃冬瓜利尿又消腫，而且還不會胖哦。

最後一個就是北方人的最愛，白菜，它的營養價值非常高，還含有大量的維生素，不僅僅清熱解火還可以幫助消化，對於排便也有一定的作用，所以可以讓尿酸從身體裡面排出，肝臟和腎臟的負擔也會大大減輕。

除了以上幾種食物多吃來防痛風，大家還是要注意飲食均衡，適當的運動也是非常有必要的，只有飲食和運動相結合才能真正的健康起來。

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