常在睡前玩手機，會影響身體健康嗎？小心，這4種惡性變化找上門

現在人都有一個通病，就是睡覺之前手裡放不下手機，大部分人哪怕是困到眼睛都睜不開了，仍舊是要看手機，刷微博，這樣一刷時間「唰唰唰」就過去了，每天睡覺一看錶，已經十二點，甚至一兩點了，於是熬夜也成為了無數人的真實寫照。

但是睡覺前玩手機，其實對於身體的影響真的是很大的，你再不注意，這三種問題可能真的會找上門。

影響一：智力下降

長期玩手機熬夜，就會導致出現大腦得不到及時的足夠的休息，也就導致大腦無法及時的修復，而且血液當中的垃圾毒素也會增多，導致大腦無法順利的排毒，毒素積累增多，記憶力下降，同時對於智力也會有十分大的影響。

影響二：眼睛不好

晚上關燈熬夜玩手機，手機的藍光和輻射對於我們的眼睛有十分大的侵害，長期集中看手機，就會導致眼睛疲勞乾澀的現象加重，長期以往就會導致出現乾眼症，青光眼等等多種眼部問題，對於視力影響也是極大的。

影響三：失眠

晚上人們會分泌褪黑素，褪黑素多了人才會容易入睡，但是若是晚上玩手機的話，手機的藍光會影響到褪黑素的分泌，這樣一來就會導致精神亢奮，失眠的情況也會愈發的嚴重，長期以往下去無論是對生理還是對心理都是一個很大的折磨。

對精神健康十分不利。

影響四：頸椎病

每天工作，長期久坐已經增加了頸椎病的幾率，但是晚上熬夜躺在被子里看手機，或者是低著頭看手機，這些都會導致頸椎病的嚴重，而且人們常會使用半躺半做的方式來看手機，而這種坐姿其實是最傷害腰和頸椎健康的。

長期以往下去，只會增加身體關節和頸椎的不適，加重身體的負擔。

所以若是你也總是熬夜玩手機，而且是長期這麼做的話，就真的要注意起來了，別讓這些疾病找上你，到時候真的是後悔莫及了。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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