《黃帝內經》養生名言10句，品讀經典智慧！

《黃帝內經》是我國傳統醫學四大經典著作之一，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。《黃帝內經》養生名言10句，品讀經典智慧，

1. 腎氣虛，則使人夢見舟船溺人，得其時則夢伏水中，若有畏恐。——《黃帝內經·素問》。

如果腎氣虛弱，入睡的時候就會夢到船翻淹死人。當身體內水旺的時候，就會夢到自己潛入水中，好像十分恐懼的樣子。

2. 肝氣虛則夢見菌香生草，得其時則夢伏樹下不敢起。——《黃帝內經·素問》。

如果肝氣，就會經常夢到菌香草木。當木旺的時候就會夢到自己趴在樹上往下看。

3. 夫上古聖人之教下也皆謂之，虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。——《素問·上古天真論篇第一》

古代精通養生之道的人，教導人們做到：對於外界不正常的氣候和其他致病因素要及時避開，同時，思想上要保持安閑清靜，沒有雜念，從而使全身真氣調順，精神充實於體內，就不會發生疾病

4. 心氣虛則夢救火陽物，得其時則夢燔灼。——《黃帝內經·素問》

心氣虛弱，就會時常夢到救火的場景，當肝火旺盛的時候就會夢到熊熊燃燒的大火。

5. 治溫以清，冷而行之；冶清以溫，熱而行之。——《黃帝內經·素問》

治溫症要用涼葯，但要冷一下再喝下去；治冷症要用溫葯，但要熱一下再喝下去。

6. 肺氣虛，則使人夢見白物，見人斬血藉藉，得其時則夢見兵戰。——出自《黃帝內經·素問》。肺氣虛弱，就會使人夢見刀劍之類的兵器，或者夢見有人被殺流血、屍體交橫，當（金旺）的時候就會夢見打仗。

7. 味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過於苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。——出自《黃帝內經·素問》

吃進太多味甜的東西，會導致心氣難喘，氣色變壞，腎氣也不平衡了；吃進太多味苦的東西，會導致脾氣濡滯，胃氣也變薄了；吃進太多味辛的東西，會導致筋脈漸衰，精神也頹靡不振了。

8. 多食辛，則筋急而爪枯；多食酸，則肉胝而唇揭；多食甘，則骨痛而發落。——《黃帝內經·問》。

吃進太多味辛的東西，會導致筋肉拘攣、手腳乾枯；吃進太多味酸的東西，會導致肉變硬變厚、嘴唇皺縮；吃進太多味甜的東西，會導致骨骼生疼、頭髮脫落。

9. 智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。——《靈樞·本神第八》

善於養生的人，必定要順應四時寒暑等氣候變化，調和喜怒等精神情志活動，適應周圍環境，有規律地生活作息，適當節制房事，以協調人身陰陽，維持其相對平衡。

10. 上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。——《素問·上古天真論》

掌握了養生之道的人，能夠順應自然界陰陽的變化，適當採用多種方法鍛煉身體，飲食有必要的節制，起居作息有一定的規律，體力和腦力勞動都不超過正常的限度。

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