23歲女子查出肝癌，醫生惋惜3樣「毒物」吃太多，很多人愛吃

23歲的小芳中學畢業就到廣東打工，小芳性格內向乖巧，遇到不開心的事，還會去奶茶店喝奶茶，吃冰淇淋，吃各種油炸食品來解愁。下班經常吃燒烤，蹦迪，喝酒等等。平常在宿舍喜歡吃一些腌制食品，比如香腸，腌制蘿蔔，泡雞爪等等。

在前不久，小芳看到油膩的東西就想吐，經常吃不下飯，吃點東西就噁心嘔吐，渾身無力，小芳趕緊請假去醫院檢查，結果小芳淚崩了，竟然是肝癌。醫生經過一番諮詢，原來小芳吃太多甜品，高脂肪食物，喝太多酒，難怪肝臟受不了。那這些食物是怎麼傷肝，一起隨小編來了解一下。

1.甜食

相信很多女人對甜食情有獨鍾，不僅可以緩解壓力，還代表愛情甜蜜。像蛋糕，糖果，巧克力等等，很受歡迎。過多食用可以導致胃腸道的酶分泌過多發生障礙能加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生，不注意就容易肝硬化，導致肝癌。

2.油炸食品

油炸食品是現代人喜歡的食物之一，而這些油炸食品不僅容易致癌，還含有大量的油脂。吃得太多，容易導致血液中的遊離脂肪酸增多，肝細胞出現脂肪變性，就會誘發脂肪肝。

3.含亞硝酸鹽食物

很多腌制食品，如臘腸，泡菜，泡雞爪等等都含有大量亞硝酸鹽，容易增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，容易誘發肝癌。而且腌制食品含鹽高，容易引發高血壓，而且又沒營養，少吃為好。

以上3類食物傷肝，容易誘發肝癌，年輕人要少吃。如果想要肝更健康，做好以下4方面。

1.科學飲食

中醫認為青綠色食物可以保肝護肝，青蘋果，芹菜等等，多吃優質蛋白質和豆類食物，豐富的蛋白質對肝臟修復非常有益。清淡飲食為主，少吃辛辣，高脂肪，油炸，腌制食品，戒煙酒等。

2.不熬夜

每天晚上盡量11點之前入睡，中午適當午休，保證充足的睡眠，這樣不影響肝臟的排毒，肝臟更健康。

3.多喝水

多喝白開水，有利於補充水分，加快新陳代謝，利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。也可以多喝一些養肝茶，比如玫瑰花茶，疏肝解郁;蒲公英茶具有保肝，清肝毒，預防肝損傷;菊花茶降肝火。

4.保持愉悅的心情

醫學上將所有不良情緒，其包括焦慮、憤怒、悲傷、不滿、恐懼、憂鬱、緊張等，統稱為「負性情緒」，不僅會讓肝臟受損，也會損害全身心的健康。日常多閉目，養神去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

註：以上圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！