別再醋泡蒜了！中醫專家：蒜加一寶，大補肝腎，80歲不血栓！

人到中年，突然發現體力大不如從前，頭髮也開始白了，時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴，十分得嗜睡，還開始便秘了……這種種癥狀其實都指向兩個問題：肝腎氣不足！

大蒜加一物，大補肝腎

腎虛並非不可逆，中醫專家推薦一個千年古方，這個方子不僅能補腎，還能活血、通便，一個對策，解決中老年三大難題。

蒜酒：補腎、活血、通便

蒜酒，大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜酒，這是一個古方。

大蒜一定要切片，或者打成蒜泥，它才有作用；豆豉是黑豆，黑色入腎。桃仁也要打碎，這樣它容易吸收。白酒要用高度的，封住以後，最少要擱上七天，或者半個月以後，才可以開始喝。

原料：白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克。

做法：將大蒜切片，桃仁打碎成2-3瓣，放入溫水洗凈。然後備好的大蒜、桃仁和豆豉倒入白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可。

注意：要選擇高度的白酒或黃酒，不可用葡萄酒或啤酒來製作藥酒。

桃仁：活血、治療便秘。

豆豉：助消化，促進人的新陳代謝，增強人的抵抗力和免疫力。

大蒜：殺菌，增強抵抗力、免疫力，抗癌。

功效：活血、助消化、通便、促進人體新陳代謝、增強抵抗力和免疫力的功效。主要用於治療老年人的腎虛。

對於不喜歡飲酒的朋友，推薦用蜂蜜泡蒜。幾乎所有人都知道醋泡蒜，但醋會傷胃，而蜂蜜泡蒜就很好地解決了這個問題。

蜂蜜泡蒜：疏通血管、養肝護臟

蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時具有養生功效，長期適量食用，可疏通血管、養護肝臟、防栓抗癌，春天吃再適合不過了。

做法：把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然後再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間，撈出後瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。這樣既能去除蒜臭，還能消除大蒜的澀味，吃起來味道會更好。

食用時，可以用水把蜂蜜稀釋後飲用，也可加入適量的檸檬汁。

功效：大蒜屬於辛辣刺激性食物，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，並有增強肝臟功能的功效。

提醒：

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後，因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。

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