今年春節，一部《流浪地球》成為了賀歲檔名副其實的黑馬。

截至目前，39億的票房，更是成為中國電影史上第二名！

在片中飾演韓子昂的香港演員吳孟達，因為他的精湛演技，賺足了觀眾的眼淚。

但你不知道的是，在拍攝期間，吳孟達時常體力不支，拍幾條就要出去吸氧。

電影中一個片段是韓子昂從電梯上掉落，僅僅就是這段動作戲，吳孟達被放下威亞後就立刻吸了氧，還吃著葯堅持著拍戲。

電影拍完後直接回香港住院治療。

後來他自己回憶道：

「感冒兩個星期都沒好，喘氣喘到不能走，呼吸好睏難」。

對於他的敬業精神，值得我們敬佩。可是身體健康問題才應該永遠放在第一位。

像達叔這樣的情況，就是典型的心力衰竭癥狀。

心衰離你，一點也不遠

心力衰竭簡稱心衰，是由於心臟的收縮功能和（或）舒張功能發生障礙，不能將靜脈回心血量充分排出心臟，導致靜脈系統血液淤積，動脈系統血液灌注不足，從而引起心臟循環障礙症候群，此種障礙症候群集中表現為肺淤血、腔靜脈淤血。

簡單來講，如果心臟一直超負荷工作，剛開始身體還能提供超負荷工作所需要的能量，但長期如此，身體就無法再給心臟提供能量，就會導致心衰。

就好比是，沒錢的時候，剛開始可以透支信用卡，但信用可刷到一定程度，額度沒有了，就無法再刷了。

很多人誤以為心衰是老年人才會有的病，我還年輕，不用關注。

但大廈是1天蓋成的嗎？

病是1天不注意就患上的嗎？

現在的人，經常是白天坐在辦公室，下班了躺在床上玩手機。一天能走幾步？就連爬個樓梯都是氣喘吁吁。

長年累月的心氣不足，無視身體發出的各種警告，最後才會演變成心衰。

說白了，是你自己把身體推進了萬丈深淵！

如果你有以下幾個表現，該注意了！這說明你的心臟功能已經很弱了！

心臟功能弱

一、心事重

心情常因為外界的事情而受到打擾，經常鬱悶，生氣。

對於以往的過錯或者不順心的事情難以放下；容易悲觀，對未來的期望總是壞的比好的多。

以前門診有一位病人，老太太經常挑老伴的問題，一點小小的毛病就一直揪住不放，陳芝麻爛穀子的事也翻出來吵。

我們建議她多出去活動，例如跳廣場、遛彎，並給她推薦了方劑調理。

下次再過來，果然心情變好了，整個人都容光煥發。

二、血壓升高

「心主血」心臟負責血液的運行，當心臟動力弱了，周遭得不到充足的血液濡養，那麼身體就會加大壓力，以滿足周遭的供血，所以高血壓實際上是心臟功能弱，身體做出來的一個調整。

三、臉紅，眼睛發黃，笑個不停

《黃帝內經·靈樞經·經脈第十》，心主手厥陰心包絡之脈里提到：是動則病，面赤，目黃，嬉笑不休。

也就是說，如果心臟有問題，臉會發紅，尤其是顴骨附近；如果平時有朋友就有類似高原紅的情況，甚至滿臉發紅，這個就是心臟問題了。

眼睛，尤其是眼白，會發黃；

一個笑話還沒講完，自己先笑到肚子疼的朋友，也要注意心臟的問題。

四、手掌顏色整體偏紅

手掌發紅，反映了心經有熱。或者有的人手心熱，也是心臟類問題的表現。

既然發現了問題。我們就要有相應的方法來預防，從而規避心衰的風險！

預防方法

1.有氧運動

一周3-5天，每次45分鐘左右。經常運動的人，心肺功能得到增強，體能、體力都會更好。

如果平時運動較少，心臟本身已經有些弱的，建議選擇瑜伽這種舒緩情緒，緩解壓力的以養為主的運動；

也可以學習站樁：

站樁動作要領：兩腳平行站立，與肩同寬，頭正、身直、沉肩、垂肘、虛腋，膝蓋微彎，微微內扣，大腿內側稍用力，全身放鬆。

推開尾閭，眼平視(視而不見)或微合，口微閉，舌舐上齶，面帶笑容，自然呼吸。

站樁的關鍵是推開尾閭，也就是腰椎要頂出來，如下圖：

或者也可以選擇修習形意拳等內家拳法。

2.肉桂川芎煮水

肉桂川芎各10g，蜂蜜適量。

用養生壺煮，水開即可，先將蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水沖泡。一份藥材 可以煮2-3次

肉桂可以振奮心臟功能；

川芎氣味濃厚，易於開竅，促進心臟功能

3.按壓內關穴

按壓內關穴可以補心氣，振奮心陽，心陽振奮不光可以緩解心慌胸悶等現象，而且還能覺得心情越來越舒暢。

內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

按壓內關穴持續30秒之後，鬆開繼續按壓。

4、經方

如果身體只是有心氣不足的表現，建議日常用小建中湯調理。

小建中湯可以加速靜脈血回心，從而起到養心，恢復心臟功能的作用。

在傷寒論中 就提到，「傷寒二三日，心中悸而煩者，小建中湯主之。」所以推薦大家可以使用小建中湯或者小建中顆粒改善心臟功能，同時還可以恢復脾胃。

小建中湯

原方量：桂枝三兩，芍藥六兩，生薑三兩，大棗十二枚，炙甘草二兩，膠飴一升。

參考劑量：

①根據漢制一兩等於15g：

桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 飴糖適量

②根據一兩等於3g ：

桂枝9g 白芍18g 生薑9g 大棗6枚 炙甘草6g 飴糖適量

如果心臟功能已經不好了，在經方上可以選擇桂枝甘草湯。

桂枝甘草湯原方

桂枝四兩 炙甘草二兩

參考劑量：

①如果按照一兩等於15g：

桂枝60g，炙甘草30g

②如果按照一兩等於3g：

桂枝12g，炙甘草6g

桂枝可以振奮心氣，而炙甘草可以緩中保水，就相當於提供了可以被振奮的物質。

心臟如果是一把手槍，桂枝就是扳機，而炙甘草就像子彈，讓心臟火力全開！

注意，如果有血壓高，或者心腦類的問題，腦梗、腦出血，需在醫生的指導下服用。

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