老中醫：洗澡必須搓洗的幾個地方，堅持下來大有好處！

洗肘窩-尺澤，別名鬼受、鬼堂，雖然名字聽起來有點可怕，但是按摩尺澤穴卻有很多好處，功效可以清宣肺氣，瀉火降逆。古代記述可治咳嗽、喘息、氣逆、咯血、善嘔、胸脅滿痛、肺癆、心痛、心煩、癃閉、胃痛、腹脹、絞腸痧痛、便秘、鼻衄等，現代報道可治感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結核、急性胃腸炎、肘關節及周圍軟組織疾患。

洗腿窩-搓委中。委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，委中穴歸屬足太陽膀胱經，有緩解治療頭痛、小便不利、腰背痛、遺尿、提高性慾、豐胸美乳等作用；委中穴的位置：膝蓋後面的直線中間，洗澡的時候多洗洗能排毒，可以促進足太陽膀胱經的循環。

搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞。熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環和身體新陳代謝，有效燃脂；小腿肚上的「承山穴」也可以緩解疲勞。

搓腳心：益精補腎，防止早衰。洗澡時，兩手互相擦熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。

在洗澡的時候經常洗一洗可以起到一定要的保健作用。

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