生理期間，有4件事情最好別做，第一個還好，其它幾個切勿再犯

月經是每位女性會都會經歷的事情，或許初遇時會有手足無措與抱怨，但隨著時間的過去，你會慢慢的習慣，變成習以為常的事情，女性來月經一般在12歲左右，當然這只是大致的時間，有的女孩會早一點，有的則會晚一點，這都沒有過大的影響。

月經的是否規律可是關乎女性的身體健康，所以女性在生理期一定要注意了，不要做一些生理期不能做的事情，很多女性不以為然，結果造成炎症、宮寒、婦科疾病等問題，這時候才知道後悔。

生理期間，有4件事情最好別做，第一個沒啥，其它幾個切勿再犯。

1.運動

相信很多女性都知道，生理期間是不宜過度運動的，本身生理期間就會因為流血過多，身體會比較虛弱，若是再過量的運動，可能會影響身體的健康，但是有的女性因為比較熱愛運動，所以就不放在心上，但還是需要重視，不宜激烈運動，可適當的做一些舒展性的運動。

2.冰水與飲料

女性在生理期最不能碰的就是冷水，不論是喝還是身體觸碰，它會增加出血量，嚴重時造成月經紊亂；生理期也不能喝飲料，尤其是碳酸飲料，含有的色素與激素對身體不健康，最好在生理期自備溫開水，利於健康。

3.辛辣食物

孕期不能吃過辣的食物，容易引起經期異味比較重，對身體健康也不好，有很多女孩子很喜歡吃辣條，但是辣條不僅辛辣還很不衛生，不僅會影響月經，對身體也不友好，所以生理期間最好控制住嘴，別吃辛辣食物。

4.不注意保暖

相信很多女性都深受宮寒的困擾，之所以有宮寒的問題，除了平時喜歡吃冷飲外，平時不注意保暖也是造成宮寒的重要原因，很多女性喜歡穿短上衣、短褲子，把腰部跟腿部露在外面，很容易造成宮寒的，因此，女性在生理期需要注意保暖。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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