「姨媽期」過後，一定要抓緊做這3件事，讓你減肥像「開掛」！

很多女生都認為「姨媽期」的時候吃再多也不會長胖，其實這是個誤區，但是姨媽期的時候不適合減肥，因為那個階段女生的身體都是比較弱的，而且氣血虧損，免疫力降低，不過在姨媽期過後的時候，可以抓緊做這3件事，讓你的減肥像「開掛」，比平時瘦的還要快，跟著小編一起來看看吧！

1.喝紅棗水

女生平時也可以養成這個好習慣，喝紅棗水不僅可以補氣血，還可以養顏，女生在「姨媽期」的時候雖然排出的都是「廢物」，但也流失了一部分氣血，會導致免疫力差，皮膚狀態不好，沒有氣色，所以應該在姨媽期過後的時候補回來，氣血補足了，更有利於我們減肥！

2.減少碳水化合物的攝入

「姨媽期」是幫我們排除體內垃圾和毒素的一個階段，所以當你身體中的廢物被排出之後，會感覺身心輕鬆，自然也會瘦的容易。我們還可以在吃飯的時候，少吃大米和麵食，減少碳水化合物的攝入，用粗糧代替，熱量低又飽腹感強，能夠幫你很好的瘦身，對身體有利而無害。

3.晚餐用蔬菜代替

減肥最重要的就是要少吃，而且要注意飲食習慣，在「姨媽期」過後的時候，女生們可以抓緊補充一些維C，多吃瓜果蔬菜，有利於消化和瘦身，晚餐不要吃的過油過膩，而且七點之後應該禁食。

「姨媽期」過後，一定要抓緊做這3件事，讓你減肥像「開掛」，想不瘦都難！

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