老中醫：男人要想「直起腰桿」，4種「養腎高手」再窮也要吃！

老中醫：男人要想「直起腰桿」，4種「養腎高手」再窮也要吃！

我們都知道腎臟是我們身體的重要器官，是先天之本。腎臟有很強大的調節水排泄的能力，也是我們身體的內分泌器官。尤其是對於男人更為重要，如果一旦出現腎功能障礙，會對我們身體的健康造成很大的影響。有老中醫曾經說過，這4種養腎大戶不管你有錢沒錢，平時一定要多吃，現在就跟著我一起去看看吧！

枸杞——我們很多養生愛好者都知道，枸杞具有補腎益精的功效，尤其是男人，在平時生活中不妨多吃一點，尤其是可以把枸杞子加工成各種食品。或者是在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞，對我們的腎臟真的是有很大的好處，男性朋友們如果經常有腰膝無力的感覺，平時不妨多吃！

仙茅——仙茅這個東西，想必很多人都不知道是什麼，但是一般農村可能就是非常清楚的呢，中醫上稱仙茅味甘、辛，入腎肝二經，而且古代李時珍在本草綱目中稱：仙茅有養腎陽、強筋骨、祛濕寒、明目、益精止血、解毒消腫之能，所以最適合腎不好的男人食用的！

鴿子肉——可能很多人都知道，鴿子肉是非常有營養的一種肉，而且也被中醫認為是補腎的上好食物。它不但具有補腎益氣的功能，並且其肉富含蛋白質、維生素和鐵。它的營養價值很高，尤其對男性來說，可以起到很好強筋壯骨的效果呢，男人平時可以多吃一點哦！

黑芝麻——我們都知道老話就說黑色入腎經，黑芝麻就是其中一個，它有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎不好的朋友，平時生活中不妨可以多用黑芝麻打成豆漿喝哦！

好了，以上這3種食物都是被中醫認為是養腎高手的，平時生活中男性朋友可以多吃一點，讓你生活中可以直起腰桿哦！

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