社交媒體上有張「神圖」，基本上每天都會被不少女性朋友在不同平台曬出。小編不賣關子，直接發出來給大家看看。

（圖源 / 網路）

這張圖說白了就是，「每個月總有那麼幾天，發誓下輩子我要當男人！」

有人會覺得這也太誇張了吧，就一小小的痛經，能有多痛？那你可別眨眼，下面這些朋友們的經歷，絕對會讓你大吃一驚！

痛經時，腹部彷彿有一台挖掘機在工作...

要說痛經有多痛，日本推主あーちゃん畫了張圖，總結了「女生姨媽痛的五個等級」。大家來見識見識~

（圖源 / 網路）

這不，不少妹紙就著這張圖，分分鐘吼出了自己的苦痛！

額，大家是不是隔著屏幕，彷彿都能感受到那種痛？講真，小編告訴大家，沒有最痛，只有更痛！

有妹子甚至表示：痛起來哪有畫得那麼可愛，痛經時臉上根本不是這個表情！

對吼，根據小編的觀察，周圍的妹紙們痛經時，一般是這個場面↓↓↓

（圖源 / 網路）

唉~心疼痛經的妹紙們！

當然，作為一位靠譜的醫學科普小編，可不能就乾巴巴地說心疼妹紙們。講講怎麼緩解痛經，比說啥都管用！

簡單6招，幫你緩解痛經：

1. 正確認識月經，盡量消除對痛經的恐懼心理。

痛經分為原發性和繼發性。原發性痛經，查不出器質性病變，可能與內分泌失調、子宮發育等因素有關。而繼發性痛經，是婦科疾病引起的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎等。

2. 注意飲食健康。

要注重膳食平衡及營養充足，多吃蔬果、少吃辛辣和冰冷食物；不要盲目節食；保持大便通暢（便秘會使盆腔充血，加重痛經）。

3. 適量運動，但要避免劇烈運動。同時也要適當卧床休息，可用熱水袋熱敷或用手輕輕按摩小腹。

4. 注意保暖，尤其是下腹部的保暖。因為子宮超級怕冷，一旦受寒，它會加強收縮，從而加重痛經。

5. 調整睡姿。如蜷曲身體，雙膝靠向胸部，有助於緩解痛經。

6. 服藥。如果痛得厲害、影響生活，可在醫生指導下，服用一些藥物，如布洛芬、芬必得、口服短效避孕藥等。

生活中，痛經的女孩常會聽長輩們說一句話——「等你生了孩子，就不痛了」！且不論這個說法對不對，首先大家別忘了，生孩子本身也是超痛的呀！

醫學上將疼痛分為10個等級，一般來說，分娩的疼痛能達到8級以上。那麼接下來，我們來聊聊生孩子的痛吧！

生孩子，就是在鬼門關打轉時，身上的每個毛孔還在喊著疼！

說到分娩痛，有產婦表示：「感覺像同時斷了20根肋骨，撕心裂肺，死去活來！」說實話，這個形容絕不誇張。

要知道，生孩子是個連續的過程，醫生將其分為三大塊，分別叫第一、第二和第三產程。

第一產程是指從臨產到宮頸口開十指。

這個過程產婦待在待產室，不用使勁，就熬著，可謂度日如年。

第二產程是指從宮頸口開十指到娩出胎兒。

這時產婦上產床。她的每一次屏氣用力、子宮收縮，都促使胎頭下降，對產道產生壓迫，陰道緩慢並且充分地擴張和延展，會陰逐漸拉長和變薄，同時在專業人員的保護和協助下（如打麻藥、側切等），新生命誕生。

孩子生出來後，胎盤胎膜會緊隨胎兒娩出，這是第三產程。

該過程不超過30分鐘，如果超時還沒剝離，醫生就要伸手進去，進行人工剝離。

就問問你，這三個產程，哪個部分聽起來不痛？

這麼說吧，那種痛，讓你躺在產床上，想死！想動刀子！想毀滅世界！但實際上連動動手指的力氣都沒有！

而比疼痛最可怕的是，產婦發生產後出血。

產後出血是指胎兒娩出後24小時內失血量超過500毫升，或剖宮產時出血超過1000毫升。

它是產科最常見、最危險的分娩期併發症，猶如橫在產婦面前的一道鬼門關，居我國產婦死亡原因的首位。

紀錄片《生門》里的產婦夏錦菊，就有過產後出血、切除子宮、幾番心臟停跳、最終保命的驚險經歷。

其實，夏錦菊的剖腹產進行到15分鐘時，寶寶就已經出生。但不幸的是，她大出血。

作為一個年輕的媽媽，夏錦菊曾努力保護過她的子宮，但她當時的狀況太驚險了，為保命，她的子宮還是被切了！

在經歷過兩次心臟驟停後，幸而有醫護人員的努力和堅持，她最終化險為夷。

所以啊，就算現在可以選擇無痛分娩來緩解生產痛，但生孩子時的某些高危併發症依然存在！

這也就難怪一些女性生孩子時，會呼喊「不生了！下輩子絕不投胎做女人了」~

生孩子危險重重，但這才是第一步。要知道生完後還有很多讓媽媽們崩潰的事，比如開奶、催乳等等！

開奶、催乳，痛痛痛痛痛並快樂著......

生完孩子奶孩子。很多長輩及新手媽媽們，自寶寶一出生，其「催乳大計」也一併誕生了。

什麼鯽魚湯、花生豬腳湯、甜酒沖蛋等，為了髮乳、催乳，媽媽們可沒少喝。花大價錢請催乳師，沒少做按摩。

但問題是：在母乳餵養初期，乳腺管還沒完全通暢，一下子喝這麼多下奶湯水，再加上萬一請的催乳師不專業、胡亂按摩一通，反而更容易導致乳腺管堵塞。

這麼一堵，媽媽們的痛苦就來了！乳房痛得要死，心裡還著急上火，這簡直是雙重煎熬啊！

嗚嗚嗚，向全天下的母親致敬！

其實醫生們一致認為：吃什麼發奶是次要的，催乳最重要的一條，是讓寶寶儘早吮吸、多吮吸。這才是影響乳汁量的主要因素。

新生兒在出生後20-50分鐘正處於興奮期，其吸吮反射最為強烈。

因此建議：寶寶出生半小時就開始餵奶，讓寶寶含住包括乳暈乳頭在內的組織，有節奏地吸吮，能刺激乳房泌乳。

總的來說，讓女性朋友們崩潰、大呼再也不想當女人的事，絕不止小編本文提到的這3件！

像十月懷胎、產後排惡露、產後抑鬱、半睡半醒奶孩子、邊帶孩子邊工作、輔導孩子作業等等，媽媽們簡直有操不完的心啊！

小編說這麼多，並不是想尬吹女性、聲討男性，而是想讓大家多多理解女性的難處。從此以後：

• 碰到痛經的女生，別只知道讓她喝熱水，更別覺得她是在矯情；
• 老婆生孩子，選順產還是剖腹產，要不要選無痛分娩，應該由她的身體狀況而定，而不是其它原因；
• 催乳是重要，但要知道，寶寶才是天生的催乳師，他們的吸吮可比各種下奶湯靠譜多了......

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！