西葫蘆和此物一起炒，常吃皮膚年輕嫩滑，腰身也更纖細，睡眠也好

西葫蘆和此物一起炒，常吃皮膚年輕嫩滑，腰身也更纖細，睡眠也好。西葫蘆是我們在超市中常見到的一種綠色蔬菜，它的表皮光滑，內瓤水嫩，吃起來口感和味道都非常的不錯，而且也是一種比較實惠的蔬菜。在天氣開始變暖的時候，西葫蘆就會成為最受人們青睞的一種蔬菜，因為它吃起來很是清爽，非常的解膩，而且還有諸多的食療功效。

西葫蘆中含有多種維生素，其中維生素C的含量是最高的，除此之外，還含有大量的纖維素、胡蘿蔔素以及優質的鈣質等等的一些營養成分。無論是大人還是小孩子，常吃西葫蘆可以強健身體，增強身體免疫力，增加機體抗病能力，並且還提高睡眠質量。由於西葫蘆中含有大量的營養物質，因此它對皮膚健康也有很大的幫助。

西葫蘆可以單獨炒著吃，也可以搭配別的食材一起炒著吃，小編今天分享給大家的是西葫蘆炒西紅柿。西紅柿中的營養成分也是比較豐富的，用西葫蘆和西紅柿一起炒著常吃，皮膚更嫩滑，狀態也年輕不少。二者中的纖維素能促進腸道蠕動，幫助排油刮脂，腰身也更加的纖細。

這道菜的做法真的簡單易學，需要準備的配料有：西葫蘆、西紅柿、大蒜、生蔥、醬油、雞粉、五香粉、耗油，做法寫在下面。

1.首先將西紅柿和西葫蘆分別清洗乾淨，西葫蘆切片，西紅柿滑十字刀，然後淋熱水後蛻皮，切好備用。

2.將大蒜和生蔥分別切碎，然後起鍋燒油，油熱之後放入爆香，接著再加西葫蘆和西紅柿一起翻炒。

3.翻炒的過程中加入少量清水，準備好的調味料適量加入，最後西葫蘆炒熟之後即可出鍋。

這道菜算是一道經典的家常菜，搭配米飯吃是很下飯的，做起來又很省時間，值得一吃哦，快快動手做來吃吧。最後，大家看完了別忘了收藏和分享，希望能夠帶給大家更多的幫助。

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