如果你剛生完孩子，這幾件事情早點知道，或許能少受些罪！
生完孩子以後，媽媽們的身體處在一個非常特殊的時期。如果產後護理不當，或是陷入了護理的誤區。不僅吃力不討好，還會很遭罪。
剛生完寶寶的媽媽很辛苦，一定不能因為產後護理不當，影響了身體健康。如果你剛生完孩子，這幾件事情早點知道，或許能少受些罪。
坐月子 別捂汗
很多媽媽聽說有產後「滿月發汗」的項目，從婆婆和媽媽那裡得到的信息也是要捂汗，想當然地認為，坐月子要捂汗。
解惑
產後抵抗力減弱、細菌最易滋生，捂汗會身上臭臭的還影響心情，再者，小編說的的滿月發汗也並非捂汗，而是通過經絡排毒及藥物發汗排毒，排除囤積在經絡里的毒素，逼出體內風寒，幫助媽媽在生產滿月之後徹底清理體內寒毒，遠離月子病。
所以月子里千萬不要刻意捂汗，也不要信家裡的老人說「我年輕那會......」，科學坐月子，才會對身體有好處，並不是所有的經驗都值得借鑒。
產後不能一直卧床
一些新媽媽問，在上一輩人印象中，月子里好像有很多禁忌。就比如，盡量不要下床走動。
解惑
生完孩子以後，不管順產or剖腹產，大多數情況卧床一天後都可以下床，做些簡單的洗漱。長期卧床只會影響身體健康。而且被窩的環境並不是很好，一直呆在床上傷口也有可能會被感染。
生完孩子第一個星期別大補
媽媽們剛剛生完孩子很辛苦，但是要不要馬上大補身體呢？
解惑
媽媽們在生完孩子後，身體需要一段時間的恢復，活動量會非常的少。如果食用特別補的食物或者葷腥、油膩的食物，就難以消化。不僅吸收不了多少營養，而且還會給胃造成負擔。
所以產後的孕婦要少食，並且要吃好消化的食物，飲食要清淡。此外，媽媽們剛剛生產完後，牙齒很敏感，並不適合頻繁刷牙。而食用口味重或是過於滋補的食物，反倒不利於口腔的健康。所以，生完孩子第一個星期不要大補
那怎麼才能恢復得更好？
01.注意個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。
實際上這種認識是不合理的。產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。順產後，只要身體狀況允許，一般三天內即可洗澡，剖腹產在體力可以的情況下，一周內也可以洗澡。
當然，要注意保暖、洗澡時間不宜過長，選擇淋浴而不要盆浴，以防傷口感染、陰道感染細菌。
每天都要刷牙漱口、清洗會陰部。
02.居家清凈
每天固定進行室內通風，讓空氣流通。
03.盡量讓探視者不要過早地來探望
來探望的話可以選擇在客廳，不要進入母嬰寢室。避免外界細菌入侵。
04.讓孩子早點吸吮乳汁
剛生產完，可能沒有乳汁，但是也要堅持讓孩子吸吮乳汁，最好在30分鐘內就把孩子抱到身邊吸吮，這有助於開奶以及幫助孩子儘早地學會喝奶。
早開奶、母乳餵養，對媽媽的乳腺健康也很有幫助。
05.產後不能立即喝開奶湯
立即喝開奶湯，會有乳腺炎發生的可能性，要吃清淡食物為宜。剖宮產的媽媽的飲食要從流質到半流質，再到其他食物。
06.適度運動
順產的媽媽，產後第二天即可下車，剖宮產的媽媽，在身體條件允許的情況下，也要儘早下床。月子期間，更不要整天待在床上，利於血液循環、身體機能恢復。
07.注意傷口
要時刻注意剖宮產的傷口、側切的傷口，如果有發炎狀況，要及時就醫。
08.產後檢查
一般產後42天，醫院會跟新媽媽預約，新媽媽帶寶寶一起來生產的醫院檢查。
09.心情開朗，預防抑鬱
產後新生活，對媽媽來說不容易，加上荷爾蒙的改變，容易抑鬱。家人要給予她身體和心理的多重關愛。新媽媽自己也要多休息、多學習護理新生兒的知識，保持充足體力應對辛苦和繁瑣，有心事多和家人、朋友溝通，趕走抑鬱的侵襲。
